Attrait gustatif vs attrait visuel
La chute de beaucoup de régimes est leurs menus. Bien qu'ils n'aient pas beaucoup de calories; le goût ou l'attrait visuel peuvent ne pas être en eux. Le tout premier repas de chaque jour est le petit-déjeuner. Si vous suivez votre poids; ce n'est pas une bonne idée d'avaler un shake diététique, surtout le matin. Choisir un petit-déjeuner copieux et plein de nutriments vous aidera à perdre du poids. Cela ne devrait pas être difficile. Pourtant; il doit vraiment être savoureux et attrayant pour les yeux.
Toute la nutrition dont vous avez besoin dans Living Color
Vous n'avez pas besoin de rechercher des livres de recettes pour différentes options de petit-déjeuner. Imaginez que vos petits-déjeuners sont pleins de couleurs parce que lorsque vous imaginez des aliments pleins de nutrition avec des couleurs merveilleuses, il vous sera plus facile de les avaler. Vous adorerez bientôt consommer de savoureux petits déjeuners comme un moyen plus rapide de perdre du poids. Imaginez de l'orge, des germes de blé et de l'avoine avec du goût. Cela peut aller des amandes aux raisins secs. Cela ajoute également de la douceur. Le tofu peut également être mélangé avec des germes de blé. Le tofu est très nutritif. Sans parler de la santé. Ils ressemblent beaucoup aux caméléons. Des herbes, des épices, des fruits crus, des jus de fruits peuvent également être inclus dans les petits déjeuners végétariens.
Make Believe Tofu Eggs
Si vous surveillez votre taux de cholestérol , vous pouvez remplacer l'œuf par du tofu solide. Utilisez simplement un aérosol de cuisson faible en gras, puis coupez le tofu en "rondelles d'œufs" avant de le faire cuire. Un emporte-pièce rond peut être utilisé pour concevoir le "jaune". Placer l'emporte-pièce au milieu du rond de tofu. Utilisez du jus de carotte pour badigeonner le centre du tofu. Ensuite, vaporisez simplement la poêle à frire. Cuire ensuite jusqu'à ce que le tofu ait une couleur brun clair sur le pourtour. L'estragon ou le persil peuvent être utilisés pour saupoudrer le dessus. Si vous aimez les œufs, essayez cette recette :faites bouillir partiellement des feuilles d'épinards. Cela peut être utilisé pour concevoir un lit. Saupoudrez-les d'un peu d'ail en poudre. Puis égouttez les épinards avant de les dresser. Utilisez un spray à faible teneur en matières grasses pour pulvériser la casserole. Faites ensuite revenir légèrement quelques champignons. Mettez ceci sur les épinards. Placez ensuite quelques œufs pochés sur les champignons. Garnir d'un peu de vinaigrette au citron et au poivre.
Le goût sucré ne résiste pas
Si vous voulez des recettes de petit-déjeuner à la fois rassasiantes et nutritives ; vous devez toujours inclure des fruits ou des jus crus. Cela vous donnera plus d'énergie. Il vous gardera satisfait dans la première moitié de la journée. Le tofu français peut être utilisé pour tromper votre palais. Le tofu solide peut être utilisé pour cela. Utilisez un aérosol de cuisson faible en gras pour dorer légèrement certaines tranches de tofu. Utilisez un blanc d'œuf bien battu à utiliser comme mélange pour tremper les tranches. Une pincée de vanille et de cannelle devrait également être incluse. Mettez cela sur un gril chauffé. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les deux côtés soient dorés. Utilisez quelques amandes pour décorer. Ajoutez des fraises, du melon et des kiwis en accompagnement. Cela ne vous prendra pas plus de cinq minutes à faire. Une autre gâterie facile peut être :mélanger du yogourt nature avec du germe de blé, des raisins secs et de la cannelle. Si vous préférez, remplacez les toasts de blé entier par du tofu. Ces aliments sont conçus pour ceux qui n'ont pas beaucoup de temps pour faire beaucoup. Opter pour des recettes de petit-déjeuner adaptées à vos besoins de consommation est la clé pour perdre du poids. Cela nécessitera une planification minutieuse. Vous devez décider si vous souhaitez planifier des repas diététiques toute votre vie; ou changer sérieusement vos habitudes alimentaires. Si vous optez pour ce dernier, c'est là que l'excitation commence lorsqu'il s'agit de la façon la plus rapide de perdre du poids. Consommer des aliments sains n'est que le début du voyage vers la perte de poids.
