Si la perte de poids était aussi simple que moins de calories que de calories dépensées, tout le monde obtiendrait les résultats en suivant la formule. Malheureusement, la perte de poids durable est un peu plus difficile. De nombreux facteurs supplémentaires doivent être pris en compte, ce qui rend impossible l'élaboration d'une formule universelle.
Avez-vous eu des difficultés avec vos efforts de perte de poids au fil des ans ? Voici quelques-unes des raisons courantes pour lesquelles vous n'avez pas vu de résultats jusqu'à présent.
Abordez l'alimentation émotionnelle Pour de nombreuses personnes, la nourriture devient une source de réconfort. Un stress excessif au travail, des problèmes personnels et des problèmes relationnels qui ne sont pas traités de la bonne manière peuvent entraîner des fringales. La nourriture devient un mécanisme d'adaptation. Arrêter de manger émotionnellement est une tâche incroyablement difficile, surtout si les émotions sous-jacentes ne sont pas traitées.
Choisir les bonnes techniques de relaxation et envisager l'hypnose pour perdre du poids sont deux options possibles pour briser ce cercle vicieux et commencer à avoir une relation plus saine avec la nourriture. L'hypnothérapie pour la perte de poids permet aux gens d'entrer plus facilement en contact avec leurs émotions, de comprendre les schémas destructeurs et d'accepter inconsciemment des schémas de comportement plus sains qui contribueront à une perte de poids plus facile et durable.
Dégoût de soi ? Que voyez-vous dans le miroir ? Êtes-vous satisfait de la réflexion? Pouvez-vous embrasser chaque courbe, fossette et imperfection? Les personnes qui s'aiment et acceptent leur apparence trouvent qu'il est beaucoup plus facile de perdre du poids que les personnes qui se détestent.
La prémisse est facile à comprendre - vous ne pouvez pas guérir un corps que vous détestez et vous pouvez Ne travaillez pas à améliorer son apparence si vous ne voyez que des défauts. L'hypnose de perte de poids est une fois de plus une excellente option pour surmonter le problème. Cela peut vous aider à comprendre pourquoi vous vous détestez et manquez d'estime de soi. Après avoir compris la cause sous-jacente des émotions négatives, vous pouvez commencer à travailler pour avoir une meilleure relation avec vous-même et votre corps.
Une solution rapide ? Une solution rapide comme un régime à la mode ne donnera pas les résultats escomptés. La perte de poids durable consiste à introduire des changements de mode de vie et à prendre des décisions saines.
Il s'agit de trouver l'équilibre. Vous devriez apprendre à faire face au stress chronique, à incorporer des aliments sains dans votre plan de repas et à vous entraîner au moins une ou deux fois par jour.
L'hypnothérapie pour perdre du poids peut vous faciliter l'introduction de tels changements. Inconsciemment, vous apprendrez à "apprécier" des aliments sains et à remplacer vos collations indésirables préférées par celles-ci. De plus, l'hypnose peut vous aider à intégrer l'exercice dans votre vie quotidienne sans vous sentir particulièrement stressé.
Conditions médicales En plus de traiter les facteurs émotionnels liés à votre incapacité à perdre du poids, il peut être judicieux de faire évaluer votre état de santé en profondeur.
Un certain nombre de conditions médicales peuvent être ce qui rend difficile pour vous de devenir en forme. Il n'est pas impossible de perdre du poids si vous en avez, vous aurez simplement besoin d'un plan spécialisé et vous devrez peut-être éventuellement prendre des médicaments.
Certaines des conditions médicales qui transforment la perte de poids en une tâche difficile comprennent hypothyroïdie, syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), diabète de type 2 et dépression clinique. Si vous n'êtes pas capable de perdre du poids depuis un certain temps, vous devrez prendre rendez-vous avec votre médecin avant de faire quoi que ce soit d'autre. David Samson est un conseiller régulier de BBC Radio London. Son travail a été présenté dans The Times, Huffington Post et OK! Magazine. Utilisant des techniques douces et sympathiques développées au cours de 10 ans de pratique réussie de traitements d'hypnose pour la perte de poids dans ses cliniques de Harley Street et du nord de Londres.
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