Vous savez que vous devez dire non à la malbouffe, mais cela peut être l'une des tâches de perte de poids les plus difficiles. Bien que tout le monde soit conscient de l'impact de la malbouffe sur la santé, gérer les envies émotionnelles est un peu plus difficile que de compter sur la volonté et la détermination.
Que faut-il pour surmonter les envies de malbouffe ? L'hypnose pour la perte de poids pourrait être l'une des possibilités les plus libératrices et motivantes pour introduire des changements sains dans votre vie. Voici plusieurs choses importantes que vous devez faire afin de faciliter la transition des hamburgers et des frites aux grains entiers et aux bâtonnets de carottes.
1. « Réinitialisez » votre attachement à la restauration rapide L'hypnothérapie pour la perte de poids est l'une des meilleures possibilités pour changer d'attitude envers la restauration rapide sans éprouver de fringales douloureuses ou de sentiment d'inadéquation.
Pour la plupart des gens, l'achat de fast food la nourriture est soit une décision impulsive, soit une décision émotionnelle. Pour arrêter l'impulsion, ils devront faire preuve de volonté et ce mécanisme se traduira généralement par un sentiment de privation ou de restriction.
Grâce à l'hypnose, vous modifierez le mécanisme de réponse. Les habitudes saines deviennent agréables et votre attitude change. Vous apprenez des mécanismes d'adaptation sains, ce qui signifie que vous n'avez plus à compter sur la nourriture pour vous réconforter. La réinitialisation de l'accessoire libérera votre esprit et votre corps, vous aidant à vous amuser pendant le processus de perte de poids.
2. Soyez motivé Le bon type de motivation peut vous aider à déplacer des montagnes. Si vous voulez vous débarrasser définitivement de la malbouffe, vous devez avoir les bonnes raisons.
Beaucoup de gens ne comprennent pas que manger des aliments sains est beaucoup plus une question d'amélioration de leur état général que d'apparence. . Grâce à l'hypnose pour perdre du poids, les individus "apprennent" ce qu'est une bonne motivation et quel rôle important elle joue dans le processus de perte de poids.
Le succès consiste à avoir une motivation positive. Vous ne devriez pas vous restreindre, vous devriez simplement explorer le monde de la nutrition saine. Si vous êtes enthousiasmé par le changement, vous le trouverez très non traumatisant et même amusant.
3. Entrez en contact avec vos émotions La consommation de malbouffe est un mécanisme d'adaptation pour de nombreuses personnes qui traversent des difficultés ou qui ont du mal à faire face au stress d'une autre manière. Entrer en contact avec des émotions intérieures et des problèmes non résolus peut fournir la force et la détermination nécessaires pour ne plus jamais éprouver le désir de consommer de la malbouffe.
Vous considérez-vous comme un surmangeur compulsif ? Les autres vous voient-ils comme un accro de la malbouffe ? Si c'est le cas, vous avez probablement un bagage émotionnel qui doit être traité.
L'hypnose vous aidera à entrer en contact avec ces sentiments intérieurs. Vous comprendrez pourquoi vous vous sentez anxieux, seul, triste ou pessimiste. Entrer en contact avec ces émotions négatives et comprendre leur cause simplifiera la tâche de trouver une solution sans se tourner vers la malbouffe pour se réconforter.
La malbouffe peut être très addictive. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles tant de gens trouvent impossible de changer leurs habitudes alimentaires. Vous avez besoin d'une motivation positive et d'un objectif réalisable pour que le changement se produise. Un hypnothérapeute peut vous aider à clarifier et à choisir le mécanisme qui entraînera un changement émotionnel et physique. David Samson est un conseiller régulier de BBC Radio London. Son travail a été présenté dans The Times, Huffington Post et OK! Magazine. Utilisant des techniques douces et sympathiques développées au cours de 10 ans de pratique réussie de traitements d'hypnose pour la perte de poids.
