L'année où Teri Smith a eu 40 ans, elle a choisi qu'il était temps de gérer une tendance ennuyeuse à se mettre en forme comme un violon. C'est à ce moment-là qu'elle a eu besoin de son premier cours de camp d'entraînement au bien-être.
"Je n'avais aucune vitalité et je pouvais tâtonner mon âge en rampant sur moi", dit Pembroke Pines., Fla., mère de deux enfants. Son poids avait également augmenté. Malgré le fait qu'elle n'était pas substantielle, les 20 livres qu'elle avait incluses au fil des ans ne se sentaient pas bien sur son contour de 5 pieds et 3 pouces.
Créatrice visuelle efficace, Smith ne s'était jamais sentie aussi à l'aise dans des tennis qu'avant son Macintosh. "Je n'avais pas la certitude" de m'entraîner, dit-elle, au motif qu'elle se sentait généralement mal à l'aise.
En même temps, lorsque son esthéticienne lui a recommandé de suivre le cours de bien-être du camp d'entraînement, elle a trouvé le courage de le faire. De plus, elle n'y a jamais repensé.
"Aucun autre entraînement ne me fait me sentir aussi bien. J'ai l'impression de m'être vraiment battu", déclare Smith, 42 ans, un fidèle campeur depuis 2 ans et demi maintenant.
Elle est actuellement l'une des coureuses les plus rapides de la classe et, à la fin de la journée, elle est satisfaite de son apparence. "Cela a pris 12 semaines, mais j'ai perdu 25 livres", explique Smith.
Qu'est-ce qu'un camp d'entraînement physique ?
Les classes d'activité du camp d'entraînement diffèrent dans le style, en fonction de l'instructeur. En même temps, vous pouvez pour la plupart espérer vous rencontrer à l'extérieur, quoi qu'il arrive. Vous passerez probablement une heure à faire un certain type d'activité cardiovasculaire (course, escalade, préparation intermédiaire ou défis de cours dissuasifs), parallèlement à des composants de qualité (utilisation d'haltères, de groupes d'activités ou de la résistance que vous pourriez appeler votre propre poids corporel). Vous réduirez également l'adaptabilité dans une partie du cours, qui peut rejoindre des éléments de yoga ou de Pilates.
La classe du camp d'entraînement de bien-être auquel Smith se rend à Weston, en Floride, est enseignée par Tom Rayhill, ancien joueur de football de l'école et mentor en matière de bien-être. Le camp d'entraînement de Rayhill est offert trois fois par jour, sept jours sur sept, toute l'année. Les particuliers peuvent payer tous les jours, de semaine en semaine ou de mois en mois et venir aussi régulièrement qu'ils le souhaitent.
De nombreux autres cours de camp d'entraînement sont offerts pour des périodes de temps déterminées. Le camp d'entraînement d'aventure du comté d'Orange de John Spencer Ellis, basé en Californie, qui possède des zones dans neuf pays, est proposé aux femmes à 5h30 du matin, cinq jours par semaine pendant un mois. De nombreux membres se réinscrivent une ou plusieurs fois.
Les cours de bien-être des camps d'entraînement mettent à l'épreuve le cerveau et le corps, disent les éducateurs.
"Nous nous occupons de la méthode, de la structure, de la préparation du centre, de la respiration, de la détente et d'une compréhension supérieure de la façon dont le corps bouge", explique Ellis. "En quatre semaines, les individus perdront 5 % à 6 % du rapport muscle/graisse, perdront jusqu'à 10 livres et réduiront de temps en temps leur temps de parcours de 2 minutes par mile."
Fréquemment, la certitude que les membres acquièrent au cours du camp d'entraînement les aide à prendre le contrôle de différentes parties de leur vie, dit Ellis.
Qu'est-ce qu'un camp d'entraînement physique ? a continué...
"Ils peuvent dire :'Je vais faire volte-face en classe. J'obtiendrai ce poste. Je vais créer ma propre organisation, je vais voyager'", dit-il.
Le camp d'entraînement est devenu plus qu'une simple séance d'entraînement pour Smith lorsque son enfant le plus établi a été diagnostiqué avec le trouble d'Asperger (un problème formatif qui est plus léger que l'extrême introversion) et son conjoint, un lieutenant-colonel dans le Air Force, devait passer un an en Corée sans le gang.
« C'était vraiment ma qualité rédemptrice », déclare Smith. "C'était une période extrêmement bouleversante. (Le camp d'entraînement) était une approche pour me gérer physiquement et intérieurement, c'était mon exutoire social. Cela m'a permis de rester rationnel."
'Drop and Give Me 50'
Malgré le fait que le nom "camp d'entraînement" ait été égayé par des camps de préparation militaires, aucun des enseignants qui s'adressent à WebMD n'utilise stratégies d'intimidation dans leurs classes.
"Si vous enrobez des individus et que vous leur hurlez dessus, ce n'est pas une véritable fraternité. C'est quelque chose que vous pouvez simuler", déclare Rayhill. De plus, dit-il, c'est redondant. Les individus s'inspireront tout seuls lorsqu'ils seront dans un rassemblement.
« L'instinct humain consiste à se tester contre différentes personnes », déclare Rayhill. "Tout le monde n'est pas aussi incliné physiquement, mais en traînant avec ces personnes plus déterminées, vous devrez généralement vous améliorer", dit-il.
Les camps d'aventure d'Ellis s'inspirent de la même rationalité. L'activité militaire est pour les militaires, dit-il, et ce ne sont pas les individus dont ils ont besoin pour Adventure Boot Camp. Ses membres sont pour la plupart des mères âgées de 25 à 50 ans qui ont peut-être eu des segments C et qui ont besoin de se mettre en forme comme un violon.
« L'enrichissement négatif se déroule généralement de cette façon », dit-il. "Ma décision est d'avoir une situation habilitante, une situation durable et exceptionnellement difficile. Une qui consiste à se mettre en forme comme un violon ainsi qu'à propos du groupe et de la nourriture et à être meilleur dans tout ce que vous faites."
Pourtant, dit-il, il s'agit d'un camp d'entraînement :"Les individus sont tenus de se présenter, de se calmer, de se concentrer et de se donner à 100 %", dit-il. "C'est formé dans la nature. C'est extraordinaire. Ce n'est pas une promenade de santé."
La camaraderie est la clé
Alors pourquoi les classes de camp d'entraînement semblent-elles soudainement apparaître partout ?
Comme l'a indiqué Rayhill, il s'agit d'association avec vos associés et de consolation de la part de ceux-ci.
"La grande majorité de ce que nous faisons tout au long de la journée est extrêmement séparatrice", déclare Rayhill. "Nous avons des iPods, des téléphones, des PC. Nous n'interagissons pas avec d'autres personnes."
L'association d'une classe de camp d'entraînement est franchement enrichissante et aide les individus à s'inspirer physiquement, dit-il.
« Si vous côtoyez d'autres sportifs, ils vont vous tirer dessus », déclare Rayhill. "Quand ils partent, ils ont fait autant de choses positives depuis ce jour-là.
"Aucun PC ne peut améliorer votre sentiment - ne vous souciez pas de l'association avec d'autres personnes."
Un culte de la personnalité ?
Un autre attrait intense pour les classes de camp d'entraînement de bien-être, disent quelques membres, est la mystique des éducateurs.
Une classe de camp d'entraînement , dit Ellis, est destiné à permettre des doublures pour toute la journée. En tant qu'éducateur, "à divers moments, vous ajoutez des réflexions et des articulations capables. Vous préparez le dossier. Vous dirigez le chemin."
Rayhill essaie également d'être un pouvoir de gestion pour ses doublures. En tant que l'un des six jeunes et un ancien joueur de football de 5 pieds et 8 pouces (qui détient deux records d'État dans l'Illinois), Rayhill dit qu'il a « généralement été très performant ».
Son objectif en tant qu'éducateur, dit-il, est de donner régulièrement à la classe un entraînement alternatif - et de les inciter à découvrir ce qu'il faut pour atteindre leurs objectifs.
"Je me considère comme un élan. Je reconnais ce qu'il faut pour arriver à ce point. Je sais qu'il est plus que limité de faire quelque chose. Nous discutons de la façon d'améliorer les individus », dit-il. « Tout ce dont vous avez besoin dans votre vie, vous en avez pris connaissance. Vous en avez pris connaissance par vous-même. "Votre FITNESS UK est une entreprise de fitness dirigée par James Hill. Il se spécialise dans la prestation d'entraînements personnels amusants et de soutien dans le Berkshire et les Boot Camps à Reading.
