Avec la grande variété de délices appétissants disponibles tout autour, il est vraiment difficile pour un Indien de restreindre son envie de nourriture ou d'éviter de devenir obèse. En fait, quand il s'agit de perdre du poids, la plupart d'entre eux commencent avec enthousiasme, mais commencent à perdre du poids quelque part avant d'atteindre leurs objectifs et succombent à l'appel tentant de tous ces plats épicés et aromatisés. Le problème majeur dans la conception d'un régime alimentaire indien pour la perte de poids est que la plupart des célébrations dans le pays comprennent un grand nombre d'aliments contenant du sucre, du ghee et tous les autres types d'engrais et il est presque impossible pour un Indien d'éviter tout. ces délices pendant très longtemps. Si vous cherchez à perdre du poids avec succès, vous avez en fait besoin d'un régime alimentaire indien qui ressemble à vos habitudes alimentaires quotidiennes, mais aussi de quelques aliments pour perdre du poids.
Concevoir un régime alimentaire indien pour perdre du poids nécessite que vous prendre en compte un certain nombre de facteurs importants tels que l'âge, le sexe et le poids de la personne pour laquelle il est conçu, ainsi que son niveau d'activité, son taux de métabolisme et son état de santé réel. Chaque corps humain est différent, de même que ses besoins énergétiques et caloriques et son BMR ou taux métabolique de base. C'est la raison pour laquelle un régime amaigrissant doit toujours être conçu sur mesure pour un individu. Si vous planifiez un régime efficace pour perdre du poids, vous devez également avoir une très bonne idée de tous les aliments amaigrissants disponibles dans votre localité et de la procédure à suivre pour les consommer correctement afin de profiter des meilleurs résultats possibles.
En fait, un succès dépend fortement de son nombre de calories qui ne devrait être suffisant que pour que le corps puisse mener à bien ses activités quotidiennes régulières et il reste peu de choses à stocker. Tout régime alimentaire doit être nutritif et contenir les quantités nécessaires de glucides, de protéines, de vitamines, de minéraux et de tous les types de graisses nécessaires, ainsi que des aliments pour perdre du poids qui stimuleront le taux métabolique et brûleront toutes les graisses stockées pour une perte de poids saine. Le riz brun, les haricots et les lentilles, les épinards et tous les légumes à feuilles, les concombres, l'ail, le poisson, etc. sont des aliments indiens courants qui sont considérés comme efficaces et sont inclus dans la plupart des régimes indiens de perte de poids. Les épices comme le clou de girofle, la cannelle, le gingembre, les graines de cumin, les graines de moutarde, le poivre noir et le curcuma sont également connues pour contribuer à la perte de poids. calories et tout plan de régime indien pour perdre du poids - végétarien ou non végétarien ne doit pas contenir plus de 1800 calories par jour. Les régimes végétariens indiens peuvent être extrêmement efficaces pour vous aider à perdre du poids car ils sont dépourvus de toutes sortes de gras trans et saturés et contiennent également beaucoup d'eau et de fibres. Les régimes indiens végétariens ont également un nombre extrêmement faible de calories, mais ils satisferont certainement vos papilles gustatives et vous feront également vous sentir rassasié pendant très longtemps. Il existe un plan de régime indien pour perdre du poids en une semaine que vous pouvez inclure dans votre alimentation quotidienne. pour perdre du poids. Si vous prévoyez un aliment hypocalorique pour perdre du poids, assurez-vous qu'il comprend des aliments amaigrissants facilement disponibles dans votre région.
