Si vous souhaitez savoir comment réduire la graisse du double menton, vous feriez mieux de trouver des méthodes pour perdre du poids en général. Le double menton est le plus souvent une indication que vous êtes en surpoids. Cette situation va à l'encontre de l'objectif si vous vous concentrez sur la perte de graisse sur tout votre menton tandis que le reste de votre corps est négligé.
Lorsque vous vous concentrez sur la perte de quelques kilos, vous pouvez suivre les conseils simples suivants pour réduire la graisse du double menton.
1. Observez une bonne posture corporelle. Assurez-vous que votre dos est droit ainsi que votre menton vers le haut. Cela aidera à cacher la vérité que votre menton est plus potelé que la normale. Lorsque vous vous asseyez droit, vous constaterez que vous travaillez les zones musculaires de votre mâchoire.
2. En parlant d'exercice, vous pouvez trouver des exercices sur la façon de réduire la graisse du double menton. Ces types d'entraînements du menton se concentrent sur les muscles du visage ainsi que sur la mâchoire, en particulier le muscle le long de la mâchoire qui s'étend jusqu'à l'épaule. L'exercice se fait d'abord en ouvrant grand la bouche. Ensuite, tirez étroitement votre lèvre inférieure sur vos dents inférieures. Après cela, bougez votre mâchoire inférieure de haut en bas. Faites cela au moins 10 fois à chaque fois. Si vous sentez les muscles de votre visage se resserrer, cela signifie qu'ils deviennent beaucoup plus forts.
3. Un lifting du menton est en fait un autre exercice bénéfique pour savoir comment réduire la graisse du double menton. Gardez votre dos, en particulier la colonne vertébrale, juste après cette inclinaison de la tête en arrière. Imaginez que le plafond est une jolie fille (ou un mec) et plissez vos lèvres comme si vous essayiez de l'embrasser. Comptez jusqu'à 5 pendant que vous tenez vos lèvres dans cette posture particulière avant de les détendre. Effectuez 5 à 10 répétitions.
4. Vous pouvez également exécuter des rouleaux de cou pour vous débarrasser de la graisse autour de votre menton. Vous devez également garder votre colonne vertébrale droite avec celui-ci. Déplacez votre menton d'une épaule à l'autre d'une manière lente. Laissez tomber votre tête puis roulez-la soigneusement vers le centre. Ensuite, remontez-le dans l'autre épaule. Vous pouvez faire cet entraînement environ 15 fois par exercice.
5. Une autre façon d'entraîner le visage et la mâchoire consiste à mâcher. Gardez un chewing-gum sans sucre à portée de main chaque fois que vous avez envie de resserrer les muscles de votre visage et que vous avez besoin d'avoir une haleine fraîche. Optez pour le type sans sucre pour vous éviter des problèmes dentaires.
6. L'utilisation de blancs d'œufs sur la peau de votre visage aide à resserrer la peau du visage et à la rendre saine. D'une certaine manière, vous faites d'une pierre deux coups avec cette astuce simple concernant la façon de réduire la graisse du double menton. Séparez simplement les blancs d'œufs d'une poignée d'œufs de poule et mélangez-les avec une cuillerée de lait, de jus de citron et de miel, et quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Mélangez-les tous dans un bol pour faire votre masque facial, puis appliquez la solution sur votre visage, votre menton et votre cou. Après 30 minutes, rincez à l'eau tiède et tapotez votre peau pour la sécher.
7. Dernier point mais non le moindre, perdez du poids. Comme je l'ai dit précédemment, perdre du poids en général peut aider à se débarrasser de ce double menton. Un régime approprié, des entraînements de routine et un style de vie sain aident à perdre du poids supplémentaire, y compris votre double menton. Si cet article vous a aidé et que vous souhaitez en savoir plus à ce sujet, consultez d'autres articles sur la façon de réduire le menton. gros. Alternativement, vous pouvez lire des articles connexes sur les exercices du double menton.
