Les gens sont de plus en plus préoccupés par le surpoids et l'obésité. Comment perdre du poids est le sujet brûlant chez les obèses. Nous pouvons perdre du poids rapidement en prenant des pilules amaigrissantes telles que le pollen d'abeille zi xiu tang. De plus, nous pouvons perdre du poids en prenant des aliments amaigrissants quotidiens.
Voici les 5 aliments pour une perte de poids rapide.
1. Pistaches
Ces noix sont la collation idéale pour les personnes soucieuses de leur poids, car elles sont riches en protéines, en fibres et en graisses saines. Ne vous laissez pas berner par l'étiquette "gras" non plus ; la graisse des pistaches est une graisse insaturée, du type sain pour le cerveau et le cœur.
2. Champignons
Le goût et la texture riches et charnus en font un substitut de viande idéal, et couper au moins une partie de la viande dans votre alimentation peut être une stratégie de perte de poids puissante. La semaine dernière, une équipe de recherche du Centre de gestion du poids de Johns Hopkins La substitution de champignons à la viande dans un repas par jour a entraîné une perte de poids significative.
3. Yaourt
L'une des études les plus impressionnantes sur la nutrition et la perte de poids, menée par Darius Mozzafarian de Harvard et publiée dans le New England Journal of Medicine, a révélé que le yaourt était un facteur étonnamment important pour distinguer les personnes qui maintiennent leur poids à mesure qu'ils vieillissent et ceux qui gagnent sans relâche au fil du temps.
4. Son d'avoine
Le son d'avoine est un élément clé du régime Dukan. Le son d'avoine a été facile à adopter pour les personnes à la diète continentales parce que les barres de son d'avoine sont dans les sacs à main des femmes françaises au régime depuis des décennies.
5. Huile d'olive
L'huile d'olive est monoinsaturée, ce qui en fait un élément sain du régime méditerranéen infiniment recommandé. L'acide oléique contenu dans l'huile d'olive est transformé dans l'intestin grêle en un composé appelé OEA qui soulage la faim et supprime l'appétit en envoyant des signaux à votre cerveau lui indiquant que vous êtes rassasié.
(Source :5 aliments pour Perte de poids rapide)
Afin de perdre du poids, nous devrions envisager de combiner les régimes alimentaires et l'exercice. L'exercice contribue à la fois à la forme physique et à la santé. Si vous voulez en savoir plus sur les aliments amaigrissants, cliquez sur Aliments amaigrissants. Site Web pour choisir des produits de perte de poids efficaces.
