Saviez-vous que les secrets de régime et de perte de poids peuvent vraiment vous faire perdre du poids rapidement ? Vous êtes vraiment sérieux au sujet de la perte de poids rapide, et cela fait des années maintenant que vous avez suivi votre régime amaigrissant. Mais cela ne produit aucun résultat significatif et vous vous retrouvez maintenant au bord de la frustration. Si tel est vraiment le cas, il est temps pour vous de vous asseoir et d'examiner leurs mauvais résultats. Il est possible que certaines de ces mauvaises habitudes se faufilent et perturbent vos efforts de perte de poids.
Premiers pièges alimentaires
Je ne serais pas surpris si vous tombiez dans l'un de ces pièges , en fonction des mythes sur la perte de poids concernant l'alimentation sans le savoir et le numéro secret de la perte de poids. L'une des tactiques les plus courantes d'attrait commercial pour un régime sans gras produit de la nourriture. Vous le verrez dans les boîtes à biscuits, les pots de vinaigrettes et de confitures et même la crème glacée. Ce que vous devez comprendre, c'est que perdre du poids rapidement n'inclut pas la réduction des graisses de votre alimentation. Ce dont vous avez besoin à la place, c'est de réduire les calories. Cependant, afin de compenser le manque de saveur en cas d'absence de matière grasse, les fabricants chargent leurs produits de sirops aromatisés, de sucre, de sel ou d'amidon. Alors, qu'est-ce que vous obtenez à la fin de la journée, ce sont des calories vides, ce qui est contre-productif pour vos efforts de perte de poids.
Autres secrets de régime et de perte de poids, vous devez savoir qu'il existe d'autres les catégories d'aliments à faible teneur en matière grasse que les gens ont tendance à privilégier, les yaourts faibles en gras et les jus de fruits. Ces deux éléments peuvent causer une grande quantité de sucre, qui finit par accumuler les calories sans vous faire sentir rassasié ou satisfait. Bien que les jus de fruits à 100% soient beaucoup plus sains, ils ne contiennent pas non plus de fibres de fruits entières et ne peuvent donc pas vous satisfaire. Si vous voulez un yogourt faible en gras dans votre régime amaigrissant, choisissez-en un qui est également faible en sucre et en calories.
Secondaire Manger pour des raisons autres que la faim
Nous tous faire de temps en temps, certains plus que d'autres. Le problème est que si vous êtes pris au piège de la "nourriture réconfortante" chaque fois que vous vous sentez stressé ou que vous faites face à la solitude et à la pression émotionnelle, ce sera à vos efforts de perte de poids dans l'un des services, et vous finirez par vous asseoir sur votre faute.
Bien sûr, personne ne prend une salade légère quand il est stressé ! Essayez quelque chose de différent la prochaine fois que vous êtes vraiment stressé et que l'urgence de votre hamburger ou de votre salon de crème glacée préféré. L'exercice est un moyen plus productif de soulager le stress. Vous n'êtes pas obligé de pomper du fer au gymnase. Il suffit d'aller se promener dans un endroit magnifique, de faire du yoga ou même un peu de méditation.
3ème bon dîner
Ainsi, vous restez attaché à un régime strict toute la journée , et soucieux d'éviter les collations et les repas non désirés, vous finirez par manger moins de repas ou deux au cours de votre journée bien remplie. Le résultat inévitable :un grand dîner. Cependant, la nuit est le pire moment pour accumuler des calories et cela peut complètement détruire vos efforts de perte de poids. C'est à ce moment que votre corps se prépare à aller au lit et que la dernière chose dont vous avez besoin est un surplus de nourriture.
De plus, un grand dîner peut affecter négativement la qualité de votre sommeil, et si votre corps n'est pas bien reposé, votre métabolisme ralentit. Si vous voulez vraiment perdre du poids rapidement, vous devez manger souvent pendant la journée (au moins 4 à 5 fois) et prendre un déjeuner léger. Obexi est une combinaison d'herbes naturelles et des meilleures pilules naturelles pour perdre du poids approuvées par la FDA américaine.
