Quel est votre style de consommation alimentaire ? Êtes-vous la personne qui a tendance à manger beaucoup quand vous devenez sentimental ? Êtes-vous un amateur de collations? Mangez-vous trop de temps en temps ? Vous êtes probablement l'expert qui sait tout sur les régimes amaigrissants. Il y a des dizaines de femmes qui ont essayé de suivre ce régime de perte de poids plusieurs fois dans leur vie. La plus grande difficulté consiste à perdre du poids, à le maintenir puis à le maintenir.
Afin d'éviter ces montagnes russes et d'éloigner toute anxiété émotionnelle, posez-vous les quatre séries de questions suivantes avant de commencer un autre régime de perte de poids.
1. Pourquoi êtes-vous revenu à cet endroit de votre vie ? Qu'est-ce qui n'a pas fonctionné pour vous la fois précédente ? Qu'est-ce qui n'allait pas avec vos plans précédents ? Pourquoi as-tu perdu ta motivation ? Qu'est-ce qui était si difficile dans le dernier régime que vous avez adopté ? Avant de répondre à ces questions, soyez honnête avec vous-même. Cet exercice n'a pas pour but de vous culpabiliser, mais de vous donner l'occasion de faire une introspection et d'identifier les choses qui auraient pu mal tourner. Le manque de motivation et la paresse pure sont de mauvaises excuses. Que pouvez-vous alors ajouter à votre routine qui peut vous donner de l'énergie ? Quelles sont les parties de votre programme précédent qui vous ont fait perdre votre motivation ?
2. Serez-vous capable de garder du temps de côté pour votre nouvel objectif cette fois-ci ? Vous devez apporter quelques changements à votre routine si vous devez adopter un nouveau mode de vie. Essayez de tenir un journal avec des entrées régulières et honnêtes de tout ce que vous mangez. Cela aidera à identifier certains modèles de consommation alimentaire. Vous devez le faire afin de remplacer vos anciennes habitudes malsaines par de nouvelles.
3. Si encore une fois, vous rencontrez des obstacles, comment allez-vous les surmonter et rester motivé ? Qu'est-ce qui vous remettra sur la bonne voie lorsque les choses sont difficiles ? Est-ce que le fait d'obtenir des récompenses, d'obtenir des commentaires et d'assurer la responsabilisation vous aidera à atteindre votre objectif ? Comment concevoir un plan pour s'y tenir ?
4. Vous pensez être prêt à atteindre votre objectif en adoptant de nouvelles techniques ? Avant de vous lancer, vous devez beaucoup réfléchir aux différentes situations et variables qui pourraient contribuer à vous faire dévier de votre chemin. Cherchez un groupe de soutien qui pourrait inclure des amis ou un groupe d'aide en ligne.
La clé du jeu de perte de poids est de faire une introspection approfondie avant de commencer. Recherchez les divers déclencheurs qui ont conduit à grignoter et à trop manger dans votre emploi du temps et essayez de les éliminer. Parlez à votre famille et à vos amis et examinez diverses méthodes de perte de poids qui ont fait leurs preuves dans le monde scientifique. Gardez une trace de ce que vous mangez tous les jours dans un journal ou un journal. C'est une excellente astuce pour identifier les schémas et les tendances en vous-même où vous avez tendance à manger beaucoup et à prendre des décisions hâtives en ce qui concerne les aliments que vous avez presque toujours tendance à regretter.
C'est un phénomène bien connu fait que la perte de poids est un grand défi, mais les objectifs que vous vous fixez sont pour vous seul et pas pour quelqu'un d'autre. Et n'oubliez pas de consulter un médecin avant d'essayer une nouvelle technique de perte de poids. Pour plus d'informations sur les pilules amaigrissantes
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