Et si quelqu'un vous disait que vous pouvez perdre ces 5 ou 10 kilos grâce à un outil simple mais puissant à votre portée ? Vous pourriez demander, "Lequel?"
La réponse ? Ton esprit! Vous avez probablement beaucoup entendu parler de la visualisation, et certainement beaucoup d'entre vous ont également douté de son efficacité. Mais devinez quoi ? Ça marche vraiment. La vérité est que vous l'utilisez tous les jours, inconsciemment - quand vous avez faim, quand vous mangez. Dans chaque activité que vous faites, que se passe-t-il si vous invoquez une image, comme par exemple, quand vous avez faim et que vous pensez à un fruit délicieux ou à ces délicieuses pâtes pour lesquelles vous mourez d'envie ? La tendance est que vous salivez et cela ne prouve qu'une simple vérité, l'esprit a un impact direct sur le corps. Si votre esprit peut vous aider à vous préparer à manger, il peut aussi vous donner envie d'aller au gym et de changer votre alimentation.
Tout athlète ou entraîneur de gym sait que l'un des principaux blocages que nous devons surmonter atteindre notre plein potentiel n'est pas la taille de nos biceps ou la longueur de nos jambes. C'est en fait ce que nous avons entre nos oreilles - l'esprit. L'esprit peut être notre pire ennemi. Heureusement, l'esprit fonctionne dans les deux sens. Si nous sommes formés pour exploiter sa puissance, nous pouvons accomplir ce que nous pensions impossible.
Vous trouverez ci-dessous un processus étape par étape sur la façon dont vous pouvez concentrer votre esprit et vous entraîner à perdre de la graisse.
1. Pour concentrer toute votre concentration sur un objectif prédéfini, disons simplement :perdre 10 livres en une semaine. Une fois que vous savez à quoi ressemble votre destination finale, l'imagerie guidée - ou la visualisation - peut vous aider à atteindre un statut modifié qui peut augmenter vos forces et votre persévérance, vous donner plus de contrôle et, à son tour, améliorer votre confiance, votre optimisme et votre capacité à tolérer la douleur, l'angoisse et le stress que la perte de graisse peut vous donner. Bien qu'assez simples à appliquer, certains conseils peuvent vous aider à maîtriser la visualisation plus rapidement.
2. Avant de penser à certaines images, vous devrez acquérir une condition sans stress en ralentissant votre respiration. Lorsque vous vous sentez déjà centré, vous pouvez alors commencer à vous visualiser une fois que vous avez atteint votre objectif. Essayez d'impliquer tous vos sens (vue, goût, odorat, ouïe, toucher) et ajoutez autant de détails que possible; de cette façon, vous rendez l'exercice plus plausible et les effets dureront sûrement plus longtemps. L'imagerie fonctionne mieux lorsque vous ne prononcez pas de mots pour faire la visualisation.
3. Accepter les sensations qui viennent à l'esprit d'elles-mêmes aidera également et un partenaire ou un groupe, ou mieux, une communauté, peut également augmenter la puissance de l'exercice ou du programme. Si vous trouvez que votre esprit va bien au-delà de ce qui est nécessaire, vous pouvez chercher et avoir quelqu'un pour vous guider avec sa voix à travers votre succès estimé.
Ce ne sont là que quelques-unes des techniques que vous pouvez travailler sur la formation de votre esprit pour un objectif de perte de poids réussi. Nous vous recommandons d'essayer cela d'abord sur vous-même; cela peut simplement vous aider à trouver votre chemin dans la réussite de vos objectifs de mise en forme. Ensuite, une fois que vous voyez des résultats, des résultats positifs, partagez-les avec vos amis. Ils vous en remercieront sûrement. http://kickstartfatloss.net/ Êtes-vous mécontent de la forme de votre corps ? Avez-vous essayé de nombreux régimes sans obtenir de résultats durables ? Confus au sujet de la nutrition, quels aliments manger et bombardé d'informations contradictoires sur la perte de poids ? Il est temps pour un changement. Contactez Rachel Holmes dès maintenant !
