Peut-être que votre résolution du Nouvel An est de perdre ces 5 derniers kilos, ou vous avez besoin d'inspiration pour sortir d'une routine d'entraînement ou vous voulez simplement reprendre le rythme après des semaines de gâteries de vacances. Quel que soit votre objectif, le défi Slim Down de SHAPE est la réponse. C'est un plan d'entraînement et d'alimentation conçu pour vous faire sentir en forme, en forme, énergique et globalement incroyable. Meilleure partie? Pas de régimes fous ni d'heures passées à la salle de sport.
La partie entraînement du défi de 30 jours met en vedette Anna Victoria, sensation de fitness sur Instagram et créatrice des Fit Body Guides. Elle vous fera transpirer avec sept mouvements du corps entier qui donnent des résultats impressionnants. Ces mouvements puissants sont tout ce dont vous aurez besoin pour passer le mois - vous augmenterez les répétitions chaque semaine. Associez vos séances d'entraînement à de petits changements de régime soutenus par des experts (réduction du sucre ajouté et augmentation des protéines), et vous serez étonné de voir à quel point vous pouvez vous sentir bien.
Bien sûr, votre progression ne s'arrête pas seulement une fois que vous avez terminé les 30 premiers jours. Les éditeurs de SHAPE ont compilé une liste des 10 règles de perte de poids qui durent, et les trois seules recettes de perte de poids dont vous avez besoin pour rendre une alimentation saine non seulement agréable, mais aussi simple et délicieuse. Vous avez le vent en poupe et vous en voulez encore plus ? Téléchargez le livre électronique SHAPE Slim Down pour le plan de quatre semaines pour perdre 10 livres rapidement. Pour pratiquement garantir le succès, mettez votre argent où votre bouche est et rejoignez le SHAPE Slim Down DietBet. Pariez 30 $ que vous perdrez du poids entre le 19 janvier et le 15 février (et que vous le ferez vraiment, duh), et vous pourrez partager le pot avec tous ceux qui écrasent leurs objectifs de perte de poids. Perdre du poids avec une récompense en argent ? Cela ressemble à une évidence.
Il est temps de montrer à cette résolution qui est le patron.