"Les champions continuent de jouer jusqu'à ce qu'ils réussissent." —Billie Jean King, Joueur de tennis du Temple de la renommée internationale
Ces exercices peuvent réduire votre risque de maladie cardiaque en deux .
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"Si vous n'allez pas du tout, pourquoi y aller?" —Joe Namath, quart-arrière de football du Temple de la renommée
Attention aux choses sournoises qui vous font prendre du poids .
«Certaines personnes veulent que cela se produise. Certains souhaitent que cela arrive. D'autres y arrivent. —Michael Jordan, ancien MVP de basket-ball
Découvrez les avantages de la marche pendant seulement 15 minutes .
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«La forme physique est comme le mariage. Vous ne pouvez pas le tromper et vous attendre à ce que cela fonctionne. " —Bonnie Pfilester, entraîneur et conférencier de fitness motivationnel
Ces aliments riches en calcium sont des brûleurs de graisse naturels .
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«Il y aura des obstacles. Il y aura des sceptiques. Il y aura des erreurs. Mais avec un travail acharné, avec croyance, avec confiance et confiance en vous-même et à ceux qui vous entourent, il n'y a pas de limites. » —Michael Phelps, champion olympique de natation
Découvrez les meilleurs aliments cérébraux Vous devriez manger!
«L'âge n'est pas une barrière. C'est une limitation que vous mettez dans votre esprit. " —Jackie Joyner-Kersee, Heptathlon olympique et saut en longueur
Voici comment trouver la meilleure chaussure de course pour vous .
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"Éliminez l'état d'esprit de Can't - parce que vous pouvez tout faire." —Tony Horton, entraîneur personnel
Vous ne croirez pas ces astuces bizarres de perte de poids Fonctionne réellement!
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"N'ayez pas peur de l'échec. C'est la façon de réussir. » —Lebron James, Star de basket-ball professionnel
Découvrez le secret de rester en forme après la paternité .
"La plupart des gens abandonnent juste avant la grande pause - ne laissez pas cette personne être vous." —Michael Boyle, entraîneur de performance du champion des World Series 2013 Red Sox
Suivez ces conseils pour vous aider accélérer votre métabolisme .
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«À moins que vous ne vomiriez, que vous ne mouriez pas ou que vous mouriez, continuez!» —Jillian Michaels, entraîneur personnel
Apprenez la bonne façon de faire des squats .
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«Si quelque chose se situe entre vous et votre succès, déplacez-le. Ne soyez jamais refusé. —Dwayne "The Rock" Johnson, lutteur professionnel et acteur
Cette seule erreur d'exercice pourrait être sabotant votre entraînement .
"Cela doit être difficile, donc vous n'oublierez jamais." —Bob Harper, Celebrity Fitness Trainer
Évitez ces mythes sur la forme physique après 50 .
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"Si vous ne faites pas ce qui est le mieux pour votre corps, vous êtes celui qui se présente sur le court terme." —Julius Erving, basketteur à la retraite
Ensuite, découvrez comment ce coureur de marathon de 72 ans reste en forme !