Rebel Wilson a subi une transformation totale dans ce qu'elle a décrit comme son «année de santé» en 2020.
Il y a exactement un an, Rebel a célébré le jalon d'atteindre son poids d'objectif - un mois plus tôt qu'elle ne l'avait prévu. À ce jour, elle a maintenant perdu plus de 77 livres, dépassant de loin son objectif initial de se rendre à 165 livres. Et elle a vu des améliorations drastiques de sa santé à cause de cela.
Ces jours-ci, Rebel vise à maintenir les progrès qu'elle a réalisés au cours de son année de santé. Et le Pitch Perfect Star est prête à parler de reculer son régime intense de 2020 et de s'installer dans une routine qui correspond à son nouveau style de vie.
Rebel a apporté des changements durables et à vie, elle a partagé exclusivement lors d'une interview assis avec Women's Health. "La plus grande leçon que j'ai apprise est de savoir comment gérer mon alimentation émotionnelle, apprendre à traiter mes émotions et mieux gérer mes émotions", dit-elle. "C'est ce qui a vraiment changé ma vie pour le mieux."
En août, elle est devenue incroyablement candide dans un post Instagram sur la façon dont elle gérait ses sentiments avec la nourriture.
«D'accord, donc je sais que je poste normalement des photos flatteuses de moi-même… mais j'ai trouvé cette vieille photo dans mes e-mails et que je me disais:Whoa!» Elle a écrit dans la légende. «Je me souviens que c'était quand j'étais dans mes plus malsains - être en surpoids et me livrer beaucoup trop avec de la malbouffe. Utiliser de la nourriture pour engourdir mes émotions. »
Et maintenant que Rebel a atteint son objectif de perte de poids, elle est relâchée en ce qui concerne ce qu'elle mange. "L'année dernière, j'essayais agressivement de perdre du poids et cette année, il s'agissait d'entretien", a-t-elle déclaré. "Il y avait des moments l'année dernière où je mangeais avec un régime très strict et puis maintenant il s'agit davantage d'équilibre."
Comme elle n'essaie plus de perdre du poids, elle profite de plus de collations, y compris la glace occasionnelle et le chocolat. Pour elle, cette approche semble plus «maintenable». Elle trouve également des moyens d'incorporer des aliments sains dans certains de ses repas de base. Par exemple, elle aime ajouter des carottes et des avocats râpés aux tacos.
Patrick MacLeod
Rebel a également fait des ajustements à sa routine de fitness. "Je n'ai pas à faire des séances d'entraînement aussi extrêmes", a-t-elle révélé. Elle est maintenant concentrée sur la recherche de moyens de trouver un bien. dit-elle. "Je ne me tue pas au gymnase."
Tout au long de son «année de santé», Rebel a souvent dit que son entraînement préféré était également le plus discret:la marche.
Elle s'est récemment associée à Olly Wellness pour mener une promenade à Central Park où elle a parlé de sa nouvelle routine d'autosoins.
Undeniable Beauty® olly.com 13.999 Faire un magasin maintenant
Ses nouvelles tâches de bien-être comprennent la prise de ses vitamines et le trempage dans un bain avec du sel d'Epsom ou de l'huile de bain. (FYI, elle jure par Olly Wellness Vitamines de beauté indéniables.)
Bravo à un nouveau style de vie!