Adele, 33 ans, s'ouvre pour la première fois son parcours de perte de poids de 100 livres pour la première fois

Adele, 33 ans, se prépare à sortir son prochain album après une interruption de six ans. Elle vit sa meilleure vie depuis des lustres, mais les fans ont remarqué un changement dans elle au cours des dernières années. Il semble qu'elle ait été super heureuse, et elle s'ouvre maintenant sur les changements de style de vie sains qu'elle a faits qui l'ont aidée à perdre 100 livres en deux ans.

Maintenant, Adele parle publiquement de sa perte de poids. Elle partage les stratégies qui l'ont aidée à atteindre son objectif et à combattre son anxiété. Et, dans une toute nouvelle interview avec Oprah Winfrey, Adele a partagé encore plus de détails sur sa routine de fitness améliorée.

Voici tout ce qui à savoir sur le mode de vie sain d'Adele - et comment elle est arrivée ici:

Adele a commencé à faire les gros titres avec sa perte de poids fin 2019.

Adele a fait tourner les têtes lors de la fête d'anniversaire de Drake en octobre, par page six , et sur une photo d'elle vraisemblablement au Shindig, elle a dit:"Je pleurais mais maintenant je transpire &# 128514;"

Ensuite, pour son 32e anniversaire en mai 2020, Adele a publié une photo plus dramatique pour remercier ses fans pour tout l'amour et les vœux, ainsi que les premiers intervenants et les travailleurs essentiels "pour nous avoir gardé la sécurité."

Les fans ont à peine reconnu la chanteuse en août 2020, lorsqu'elle a publié une photo pour féliciter Beyonce pour la sortie de Black Is King. "Merci Queen de nous avoir toujours fait nous sentir si aimés à travers votre art ♥ ️ ♥ ️", a-t-elle écrit dans sa légende.

Depuis lors, Adele a été vue dans un sommet de bikini avec le drapeau jamaïcain en hommage au carnaval de Notting Hill. "Heureux ce qui serait Notting Hill Carnival mon bien-aimé London &# 127468; &# 127463; &# 127471; &# 127474;," a-t-elle écrit dans la légende. Un commentateur a ajouté:"Nous sommes heureux qu'elle soit ici en vivant sa meilleure vie ... tu as l'air super ..."

Adele est apparu sur SNL en octobre 2020, et les fans ont rapidement commenté la perte de poids du chanteur.

Elle a également plaisanté dans son monologue d'ouverture. "Je sais que j'ai l'air vraiment, vraiment différent depuis que tu m'as vu pour la dernière fois", a déclaré Adele. "Mais en fait, à cause de toutes les restrictions covidés ... J'ai dû voyager la lumière et je ne pouvais qu'apporter la moitié de moi, et c'est la moitié que j'ai choisie."

Adele n'a pas beaucoup partagé sur Instagram ces derniers temps, mais elle a laissé tomber une série de photos le 5 mai pour célébrer ses 33 birades. Elle a ajouté deux mots "trente libre", dans la légende.

Les photos montrent un Adele souriant et mince en bas - sans maquillage, nageant dans des eaux turquoise et tournoyant dans une magnifique robe imprimée de dye.

Elle a également brillé en un clin d'œil tout en portant un t-shirt pour soutenir son équipe sportive préférée:"Vous nous avez fait si fier! Vous avez ramené notre jeu à la maison et nous avons tous rassemblé &# 127988; &# 917607; &# 917602; &# 917605; &# 917614; &# 917607; &# 917631;

La perte de poids d'Adele est principalement due à sa routine de fitness.

Le régime d'exercices d'Adele comprend la soulèvement du poids et l'entraînement en circuit - sur lequel elle travaille depuis trois ans, selon vogue .

Dans une autre interview avec British Vogue, Adele a dit que pendant la quarantaine, elle a travaillé trois fois par jour:"Alors je fais mon poids le matin, puis je fais normalement de la randonnée ou je met dans l'après-midi, puis je vais faire mon cardio la nuit", a-t-elle déclaré. Elle a ajouté qu'elle travaille avec des entraîneurs comme Greg Miele At Heart &Hustle Gym à Los Angeles, en Californie, pour tirer le meilleur parti de ses séances de sueur, par vogue .

Au cours de sa conversation avec Oprah, Adele a déclaré qu'elle était également entrée dans le soulevé de terre. En commençant par seulement dix livres, elle a lentement monté son chemin jusqu'à 170 livres très impressionnantes, qu'elle se lève régulièrement. "Je suis athlète", a-t-elle déclaré. "Je l'aime." Et le " Rouler dans le profond "La chanteuse a mentionné qu'elle aime la boxe." J'ai un crochet gauche qui pourrait vous tuer ", a-t-elle déclaré à Oprah.

Adele a également confirmé que toutes les rumeurs suggérant qu'elle a perdu du poids par un régime est fausse. "Pas de jeûne intermittent. Rien. Si je mange plus qu'avant parce que je travaille si dur", a-t-elle dit à British Vogue.

L'exercice a également aidé à améliorer sa santé mentale.

Pour Adele, embrasser un mode de vie sain ne faisait pas seulement d'atteindre un poids d'objectif. "C'était à cause de mon anxiété", a-t-elle déclaré à British Vogue . "Entraînement, je me sentirais juste mieux." Le chanteur a également déclaré que "il ne s'agissait jamais de perdre du poids, il s'agissait toujours de devenir fort et de me donner autant de temps chaque jour sans mon téléphone. J'y suis devenu assez accro."

Adele a expliqué à Oprah que son anxiété était enracinée dans son divorce. «J'ai eu les crises d'anxiété les plus terrifiantes après avoir quitté mon mariage. Ils m'ont paralysé complètement et m'ont rendu si confus parce que je ne serais pas en mesure d'avoir un contrôle sur mon corps, mais je savais que cela se produisait parce que c'était encore un peu là-bas alors que tout mon corps était comme, sur un autre Planet c'était comme », a-t-elle déclaré.

Elle a dit qu'elle avait placé beaucoup de confiance dans son entraîneur et se sentait plus à l'aise au gymnase. L'entraînement tous les jours donnait à Adele une "discipline" et a aidé à remplir son horaire autrement vide.

Miele convient que l'objectif d'Adele "était de devenir plus fort, physiquement et mentalement. Elle s'est vraiment tournée vers le mouvement, et surtout l'entraînement en force. Ainsi, elle a commencé à faire des doubles sessions", a-t-il expliqué à Vogue.

Elle se sent confiante et positive du corps, malgré ce que les critiques disent.

Lorsqu'on lui a demandé pourquoi elle ne partageait pas plus sur son parcours de perte de poids sur les réseaux sociaux, Adele a dit à British Vogue "Je l'ai fait pour moi-même et personne d'autre. Alors pourquoi le partagerais-t-il jamais? Je ne le trouve pas fascinant. C'est mon corps."

Mais elle sait que de nombreux commentaires négatifs ont fait surface sur son nouveau look. «Mon corps a été objectivé toute ma carrière. Ce n'est pas seulement maintenant. Je comprends pourquoi c'est un choc. Je comprends pourquoi certaines femmes ont particulièrement été blessées. Visuellement, je représentais beaucoup de femmes. Mais je suis toujours la même personne ", a-t-elle expliqué à vogue.

Pourtant, Adele a dit qu'elle restait confiante et positive du corps, quoi qu'il arrive. «Les gens parlent de mon corps depuis 12 ans. Ils en parlaient avant de perdre du poids. Mais oui, peu importe, je m'en fiche », a-t-elle déclaré. "Vous n'avez pas besoin d'être surpondéré pour être positif du corps, vous pouvez être n'importe quelle forme ou taille."

Et, à Oprah, Adele a expliqué que "ce n'est pas mon travail de valider ce que les gens ressentent de leur corps. Je me sens mal que cela a fait que quelqu'un se sent horrible, mais ce n'est pas mon travail. J'essaie de trier ma propre vie .

Perte de poids ou non, Adele semble incroyablement heureuse ces jours-ci. Et vraiment, c'est tout ce qui compte.

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