Voulez-vous avoir l'air et vous sentir aussi belle que ces femmes françaises ? Vous êtes-vous déjà demandé quel genre d'habitudes peuvent vous donner ce genre de personnalité et de beauté ? Il y a deux choses que chaque femme veut; un est une apparence magnifique, et deux en est le secret.
Quand il s'agit de maintenir la santé et l'apparence, personne ne peut battre les Français ! Et si vous voulez connaître leurs secrets et mettre en valeur votre beauté et votre personnalité, alors cet article est une lecture incontournable pour vous !
Les Français apprécient leurs repas. Ils réservent généralement beaucoup de temps pour leur repas et se concentrent uniquement sur leur alimentation. N'oubliez pas de ne pas manger trop vite, car manger vite peut surcharger le corps avec des aliments dont vous n'avez de toute façon pas besoin.
Les Français aiment se délecter de la saveur de la nourriture et pour cette raison, ils aiment mâcher leur nourriture. Mâcher vos aliments réduit l'appétit et vous permet de profiter davantage de votre repas, c'est la raison d'être de l'alimentation française (1).
Les Français croient en de plus petites portions de repas pour réduire la quantité de nourriture qu'ils consomment. N'oubliez pas de manger des portions plus petites, car la cuisine française préfère la saveur, l'arôme et la présentation à la nourriture elle-même. Alors, n'oubliez pas de donner une belle apparence à vos aliments et de réduire cette portion (2).
Le secret de l'alimentation française se résume généralement à se concentrer sur ce que vous mangez, comment vous mangez et ce que vous faites pendant que vous mangez. Alors que la plupart d'entre nous aiment regarder quelque chose pendant que nous mangeons, une astuce diététique française secrète déclare que regarder la télévision ou un film tout en mangeant détourne votre attention et vous n'êtes pas complètement capable de vous concentrer sur votre nourriture.
L'exercice est l'un des meilleurs ajouts à tout régime alimentaire. Cependant, les Français mènent une vie active, préférant souvent marcher ou utiliser le vélo plutôt que de faire tourner leur voiture. Comme vous n'êtes probablement pas français, et que vous ne vivez pas dans une ville avec un système de métro sophistiqué, vous pourriez penser à faire de l'exercice (3).
Les Français ne mangent généralement pas d'aliments transformés. L'un des meilleurs moyens de vous assurer que vous restez sur votre régime alimentaire est d'éviter les aliments en conserve. Comme les aliments transformés contiennent de nombreuses calories supplémentaires et des produits chimiques qui contribuent au cholestérol LDL, la meilleure chose à faire est de rester à l'écart des aliments en conserve.
Bien que les Français soient connus pour leur nature œnophile, ils boivent beaucoup d'eau. L'un des secrets de l'alimentation française est l'eau. Hydratez-vous bien, car cela vous aidera à réduire votre appétit et à vous rafraîchir (4).
Un autre secret du régime alimentaire des femmes françaises est la discipline. Ils apprécient la bonne nourriture et ils apprécient le bon vin. Cependant, ils ne mangent généralement pas trop et, lorsqu'ils le font, ils ont tendance à reprendre leurs habitudes saines assez rapidement. L'un des meilleurs moyens de rester mince et mince est d'éviter de se gaver de nourriture.
Dans notre style de vie trépidant, nous avons rarement le temps de cuisiner autre chose que des toasts et des œufs. Cependant, le régime alimentaire français comprend beaucoup de plats cuisinés à la maison. N'oubliez pas d'utiliser des légumes frais et des ingrédients sains lorsque vous cuisinez. N'oubliez pas de profiter de votre repas. Réduire le nombre de sorties au restaurant peut vous éviter d'ingérer des gras trans et d'augmenter le cholestérol LDL.
Les Français mangent beaucoup de fruits. Les aliments frais sont l'une de leurs cuisines préférées et manger des fruits présente de nombreux avantages. En plus de vous rassasier, les fruits contiennent de nombreux antioxydants et vitamines nécessaires qui sont bons pour le corps. Soyez créatif avec les fruits. Cuisinez-les de manière passionnante.
Ce sont quelques-uns des secrets de l'alimentation française. Parlez à vos amis de ces astuces simples pour rester en forme. Si vous pensez que nous avons raté d'autres secrets, dites-le nous. Laissez un commentaire ci-dessous.