Vous cherchez un régime alimentaire pour perdre du poids rapidement ? Eh bien, des centaines de régimes à la mode prétendent vous aider à perdre du poids et de la graisse rapidement. Si vous cherchez à perdre du poids rapidement pour un événement spécial, les régimes à la mode sont parfaits. Le jeûne ou régime de jus de 60 jours est l'un de ces régimes à la mode. Le régime de jus de 60 jours est populaire auprès d'un grand nombre de personnes. Il y en a beaucoup qui le prennent aussi pour une courte période. C'est un nettoyant incroyable. Il aide à éliminer les toxines qui s'accumulent dans le corps au fil du temps.
Le type de nourriture que les gens mangent de nos jours est plein de polluants, de produits chimiques et de conservateurs nocifs pour le corps. Un régime alimentaire contenant des jus de fruits et légumes frais aide à éliminer tout cela du corps. Beaucoup le considèrent comme une solution rapide pour la perte de poids et d'autres problèmes de santé. Il est également connu sous le nom de plan de redémarrage.
Le régime de jus de 60 jours vous aide à faire une pause dans votre mode de vie malsain et vous incite à adopter une routine d'alimentation saine. Votre alimentation est enrichie de plus de fruits et de légumes qui sont bons pour la santé et la forme physique à long terme. Cela vous aide également à rester à l'abri de la maladie et à l'abri des visites chez le médecin et des médicaments coûteux.
Les jus de fruits et de légumes fournissent à votre corps toutes sortes de nutriments et de minéraux pour le garder sain et fort. Il démarre votre plan de perte de poids, favorise la longévité, augmente votre niveau d'énergie, garde votre peau et vos cheveux sains et éclatants.
Beaucoup de gens penseraient que ce régime consiste à mourir de faim. Disons que ce n'est pas le cas. Ici, vous consommez des jus de fruits et légumes crus. Ils sont faciles à digérer par l'organisme. Chaque fois que vous avez faim, vous buvez du jus. Même quand vous avez soif, vous buvez du jus. Boire du jus est plus facile que de manger beaucoup de légumes et de fruits en une seule séance. Imaginez manger six portions d'épinards crus ou de chou frisé, deux pommes, un citron et de la papaye au petit-déjeuner. Un peu difficile, n'est-ce pas ? Préparer un jus à partir de tous ces légumes crus est une option meilleure et plus facile.
A l'heure des repas, vous pouvez déguster des smoothies, des soupes, des salades, des frites de patates douces, des ragoûts de légumes, etc. Vous commencez et terminez votre journée par une boisson aux herbes à base de gingembre et de citron. Vous pouvez ajouter des graines germées, des noix et même des herbes pour donner un bon goût à votre jus. Le déjeuner pourrait être votre repas le plus lourd avec beaucoup de salades, de légumes, de germes, etc. Ce plan de régime de jus de 60 jours ne vous laissera pas affamé ou affamé. Il est préférable de boire le jus à température ambiante.
Certains pourraient penser que suivre un régime à base de jus signifierait manquer de glucides et de protéines. Ce n'est pas le cas ici. Vous obtenez des glucides et des protéines à partir des fruits et légumes que vous mangez et buvez. Les légumes comme les patates douces, les courges, etc. contiennent des glucides.
Boire du jus signifierait boire du jus fraîchement préparé, et non dans une bouteille ou un carton disponible au supermarché. Avant de commencer le régime, assurez-vous d'avoir un presse-agrumes.
Vous devez boire beaucoup d'eau pour éliminer les toxines du corps. Vous ressentirez plus l'envie d'uriner. Les selles augmenteront également. Au début, vous pouvez ressentir quelques symptômes de sevrage comme des maux de tête, de la fatigue, etc.
Vous pouvez continuer votre exercice régulier. Si vous n'avez pas l'habitude de faire de l'exercice, vous pouvez augmenter votre activité physique pour vous aider à perdre du poids. Le régime à base de jus est préférable à court terme. Ce régime de jus pendant 60 jours peut vous aider à changer votre mode de vie pour une meilleure santé.
Aimeriez-vous essayer le régime de jus de 60 jours ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous.