Personne n'aime ces vilaines couches de graisse autour de la taille ou des hanches. Cependant, vous pouvez avoir un excès de graisse pour un certain nombre de raisons, notamment la sédentarité, l'hérédité, la dépendance à la malbouffe, un métabolisme lent, etc. Bien qu'il existe plusieurs régimes amaigrissants, choisir le bon et s'y tenir s'avère être une épreuve pour de nombreuses femmes et hommes en surpoids.
Ils trouvent difficile de s'en tenir aux aliments au goût fade et de sauter la tentation des fast-foods à long terme. Cependant, il existe des alternatives réalisables pour ces personnes. Le régime Cinch vous permet de vous gaver de chocolats, de lâcher prise sur les calories tout en vous débarrassant de l'excès de graisse ! Ça a l'air intéressant? Je suis sûr que vous voulez en savoir plus sur ce régime adapté aux personnes à la diète ! Voici tout ce que vous devez savoir sur le régime Cinch :
Cinch Diet est un régime minceur avec un régime de 30 jours, qui permet de manger 4 repas par jour avec un morceau de chocolat noir. Cynthia Sass, célèbre diététicienne, est l'inventrice de ce régime et de son livre « Cinch ! Surmontez les envies, perdez des kilos et perdez des pouces' est à la base de ce régime. Il aide à optimiser le métabolisme et à éliminer la sensation de faim.
Manger à l'heure prévue est très important dans ce régime. Vous devez consommer le premier repas dans l'heure qui suit le réveil et les autres repas doivent se succéder sur une durée de 3 à 5 heures. Il stimule le métabolisme et régule le taux de sucre dans le sang.
Vous devrez mélanger et assortir les grains entiers, la viande maigre, les produits, les assaisonnements et les graisses végétales. Il est nécessaire d'utiliser des assaisonnements qui ne sont pas riches en sodium et en calories.
La première phase de ce régime s'appelle la phase "Fast Forward", qui dure 5 jours. Dans cette phase du plan de 5 jours du régime cinch, vous êtes autorisé à manger de petites quantités d'œufs, de yaourt nature, d'amandes, de framboises et d'épinards. Les végétaliens peuvent aussi avoir des alternatives. Ces aliments sont nutritifs mais faibles en calories. Les partisans du régime Cinch disent que cette phase peut vous aider à perdre jusqu'à 8 livres.
L'étape suivante est la phase "Core Diet" lorsque vous pouvez manger des aliments qui stimulent le métabolisme et brûlent les graisses. Vos repas comprendront des fruits ou des légumes, des protéines maigres, des grains entiers, des assaisonnements comme du vinaigre, des piments et des graisses végétales. Vous pouvez choisir parmi différentes recettes fournies dans le livre. Les recettes ont été développées en mettant l'accent sur l'équilibre entre les graisses, les glucides et les protéines pour favoriser la perte de poids et la combustion des graisses. Le cinquième repas de la journée comprend du chocolat à 70 % de cacao. Les chocolats noirs agissent comme antioxydants et stimulent la combustion des graisses dans le corps. Vous devez manger au moins 5 repas végétariens par semaine dans ce plan.
Il y a certains aliments et boissons que les adeptes du régime alimentaire Cinch ne sont pas autorisés à manger dans aucune des phases. Les boissons gazeuses, le porc, l'alcool ne sont pas autorisés. Les aliments emballés ne sont pas autorisés non plus.
Presque tous les régimes amaigrissants mettent l'accent sur le rôle de l'exercice, et leurs partisans affirment que l'entraînement régulier aide à augmenter les effets de ces régimes. Il en va de même pour ce régime. Sass recommande aux abonnés de s'entraîner pendant une demi-heure cinq jours par semaine.
La perte de poids n'est pas le seul avantage que vous pouvez obtenir en suivant ce régime alimentaire.
Le régime Cinch a été planifié par une diététicienne agréée et elle a choisi les ingrédients avec une recherche et un soin élaborés. Ce régime a les avantages supplémentaires suivants :
Si vous avez essayé à peu près tous les régimes sur le marché et en vain, il est temps de faire confiance à ce plan de régime. Adapté à tous les groupes d'âge, il vous aidera à vous remettre en forme sans transpirer.
Suivez-vous actuellement un régime ? Est-ce que ça marche pour toi? Avez-vous essayé le régime Cinch ? Partagez votre expérience avec nous dans la section des commentaires.