Régime contre la pancréatite :de quoi s'agit-il et quels aliments manger et éviter ?

Si vous souffrez de pancréatite, vous savez probablement déjà qu'en plus d'un traitement médical, vous devez également apporter des changements drastiques à votre alimentation. Si vous ne prenez pas les précautions nécessaires, vous vous retrouverez probablement avec une pancréatite chronique, qui causera encore plus de douleur et d'inconfort. Mais qu'est-ce que la pancréatite exactement ?

La pancréatite est une inflammation du pancréas et est généralement très douloureuse. Dans cette condition, le pancréas libère des enzymes excessives qui commencent à « digérer » le pancréas lui-même ! Dans les cas aigus, les patients sont obligés de suivre un régime liquide. Pour éviter un tel scénario, il est recommandé de commencer un régime de pancréatite.

Commencer un régime contre la pancréatite ne doit pas être la fin du monde pour vous. En fait, il est vraiment temps que vous, et tout le monde dans le monde, songiez à faire des choix plus sains en matière d'alimentation. Un régime de pancréatite consiste à manger sainement. Un léger changement de mode de vie est également nécessaire pour s'assurer que vous surmontez les symptômes de la pancréatite et l'empêchez de se transformer en une version chronique à part entière de la maladie. 

Plan de régime contre la pancréatite

Aliments à manger :

Si vous suivez un régime contre la pancréatite, vous devrez garder les aliments que vous mangez faibles en gras, car la présence de graisse dans votre sang pourrait être le principal déclencheur de votre état. Mais vous n'avez rien à vous reprocher car de nos jours, les aliments faibles en gras sont disponibles partout et ils sont tous délicieux ! Il existe de nombreuses variétés parmi lesquelles choisir, il est donc presque certain que suivre votre régime alimentaire ne sera pas du tout un problème. Voici quelques choix que vous pourriez inclure dans votre régime alimentaire contre la pancréatite :

• Le yaourt doit être une partie importante de votre alimentation quotidienne, que vous le mangiez avec vos repas ou comme collation légère lorsque vous avez envie de quelque chose de frais et rafraîchissant.
• Les soupes de légumes sont également excellentes. Si vous aimez la soupe aux tomates, c'est fantastique car elle contient beaucoup d'antioxydants.
• Les épinards sont riches en fer, alors allez "Popeye" sur tout le monde et mangez des tonnes de ce légume riche !
• Les myrtilles sont excellentes car elles sont également riches en antioxydants qui combattent les radicaux libres.
• Les raisins rouges sont riches en un antioxydant connu sous le nom de resvératrol, qui est idéal pour traiter la pancréatite.
• La vitamine B est importante, alors gardez des aliments tels que des légumes à feuilles sombres, des grains entiers, etc. en stock.
• La viande maigre est un excellent choix si vous en avez envie ou si vous pouvez remplacer le tofu par du tofu.
• Les fluides sont indispensables ! L'eau, les jus et les soupes sont un grand oui ! Allez-y à tout moment de la journée. 

Aliments à éviter :

Certains aliments doivent être évités lorsque vous souffrez d'un problème de santé comme la pancréatite. Vous avez des aliments qui sont bons et d'autres qui ne le sont pas. Les deux sont tout aussi importants dans un régime, alors assurez-vous de vous rappeler quels aliments vous devriez éviter.

• Le pain blanc, les pâtes, le sucre et les autres aliments raffinés sont strictement interdits pour vous.
• Si vous le pouvez, vous devez absolument éviter la viande rouge.
• Tenir à l'écart des aliments commerciaux contenant des gras trans tels que les beignets, les biscuits, etc.
• Arrêtez le thé et le café !
• Les aliments frits, les pizzas, le beurre, les œufs, les fromages et les haricots doivent également être évités à tout prix.
• Si vous fumez des cigarettes, arrêtez-vous dès que possible !

Si vous souffrez de pancréatite, vous devriez prendre de petits repas tout au long de la journée plutôt que d'en manger trois gros. C'est facile à faire et vous verrez et sentirez certainement le changement dans votre corps. Vous aurez plus d'énergie et vous vous sentirez beaucoup plus léger. Avec une bonne alimentation et une bonne planification, vous pouvez surmonter les symptômes de votre maladie.

Comme vous le savez, avant de commencer un régime, il est préférable de consulter votre diététicien et votre médecin. Vous pouvez avoir d'autres conditions pour lesquelles le régime ne serait pas adapté, alors vérifiez que tout le reste de votre corps va bien. Une fois que vous avez fait cela, poursuivez votre régime contre la pancréatite et vivez une vie saine sans que les symptômes de la maladie ne vous dérangent.