Le poids et moi ne sommes pas les meilleurs amis depuis assez longtemps. Ma bataille contre le renflement a commencé pendant mon adolescence et j'ai constamment perdu cette bataille depuis. Cependant, pour ne pas abandonner facilement, je continue à faire tout mon possible pour perdre du poids rapidement et m'assurer qu'il ne revienne pas. Bien que cela soit plus facile à dire qu'à faire, j'ai finalement décidé de donner une chance au régime d'urgence.
Pourquoi Crash Diet ?
J'ai décidé d'opter pour un régime d'urgence parce que je voulais perdre du poids rapidement. Une amie proche allait se marier et je voulais être à mon meilleur lors de son mariage. Dans le passé, j'évitais les régimes d'urgence parce que le régime hypocalorique était trop lourd pour moi. Cependant, je voulais perdre du poids en une semaine et la meilleure option disponible était un régime d'urgence.
Mon régime d'urgence :
J'ai vérifié le régime de jus, le régime liquide, le régime de pamplemousse et le régime de soupe aux choux avant de décider de mon régime d'urgence. Finalement, je me suis contenté du régime soupe aux choux. Le régime soupe aux choux vous permet de perdre jusqu'à 10 livres en une semaine et cela aussi sans faire d'exercice. C'était donc le régime parfait pour perdre du poids en une semaine.
Comme son nom l'indique, le régime soupe aux choux consiste à consommer beaucoup de soupe aux choux composée des ingrédients suivants :
Cependant, je n'étais pas ravi de consommer de la soupe aux choux pendant une semaine, mais l'idée de finalement perdre du poids était attrayante. Le chou contient des ingrédients qui accélèrent le taux métabolique du corps et cela, à son tour, aide à brûler les graisses rapidement. J'ai aussi lu qu'il est important de boire au moins 4 verres d'eau chaque jour pour que ce régime d'urgence soit efficace.
En plus de boire de la soupe aux choux, j'ai également consommé quelques fruits, légumes et viande maigre pour maintenir mon niveau d'énergie élevé pendant la période d'une semaine. C'était le régime de ma semaine couplé avec la soupe aux choux :
J'ai commencé le premier jour de mon régime avec de la soupe aux choux. De plus, je consommais des fruits pour éloigner ces sensations de faim. J'ai évité les bananes car elles sont riches en calories.
Je n'ai touché aucun fruit. Au lieu de cela, j'ai mangé des légumes frais. Pour le déjeuner, j'ai cuit les légumes et je les ai cuits à la vapeur pour le dîner. J'ai inclus une énorme pomme de terre au four avec une cuillerée de beurre de taille moyenne dans le cadre de mon dîner.
Le troisième jour, j'ai mangé des légumes et des fruits, mais j'ai évité les pommes de terre et les bananes.
Au moment où le quatrième jour est arrivé, j'étais heureux de consommer des bananes. Le régime que je suivais indiquait clairement que je ne pouvais pas manger plus de 8 bananes par jour. De plus, j'ai aussi consommé du lait écrémé sans aucune restriction.
Ce fut le plus beau jour de mon régime d'urgence car je pouvais manger de la viande dans le cadre de mon régime d'urgence. J'ai été autorisé à consommer 10 onces de bœuf maigre ou de poulet grillé sans peau avec 6 tomates fraîches. De plus, je me suis fait un devoir de boire beaucoup d'eau pendant la journée pour détoxifier mon corps et éliminer les toxines.
Ce jour-là, j'ai combiné des légumes à feuilles vertes, d'autres légumes frais et des steaks de bœuf maigres pour savourer deux délicieux repas.
Le dernier jour de mon régime d'urgence, je me suis régalé de riz brun, de légumes et de jus de fruits frais sans sucre.
Le verdict :
A la fin du septième jour, j'étais ravi de voir ma balance. J'avais perdu 8 livres et je me sentais bien dans ma peau. Les régimes d'urgence peuvent être sapants car le corps peut ne pas recevoir suffisamment de calories. Cependant, s'ils sont suivis attentivement, ils peuvent être extrêmement efficaces. Je sais, je vais être à mon meilleur au mariage de mon ami. Maintenant, je dois juste garder ce poids mais c'est une autre histoire pour une autre fois.
J'espère que ce meilleur régime d'urgence pour perdre du poids en une semaine fonctionnera également pour vous. Nous aimerions connaître votre expérience avec ce régime.