L'année est sur le point de se terminer et les fêtes sont sur le point de commencer. Alors, les invitations ont-elles commencé à arriver ? Fête de Dusshera, fête de Diwali, fête de Noël, fête du Nouvel An et Dieu sait à quelles autres fêtes nous devons continuellement nous rendre. Parfois, vous êtes l'hôtesse et parfois l'invité. Les fêtes signifient de la nourriture, de l'alcool et du masti toute la nuit. Ce que c'est drôle! N'est-ce pas? Tout ce plaisir va certainement avoir un contrecoup ! Vous êtes tendu qu'avec tant de nourriture et de boisson, que se passe-t-il si vous prenez du poids dans ces quelques jours. Et vous êtes tendu pour une bonne raison ! Vous pensez manquer certaines soirées ? Non, non, s'il vous plaît ne faites pas ça.
Nous vous donnerons tous les conseils que vous devez suivre tout en profitant des fêtes et en restant en forme en même temps.
Nous savons que vous faites la fête toute la nuit, mais cela ne devrait pas être une excuse pour éviter les exercices. Et maintenant, vous devez également faire de l'exercice parce que toutes les graisses et les calories que vous savourez le soir et la nuit doivent être éliminées dans une certaine mesure. À quoi ressemblera un petit renflement dans votre ventre avec un lbd sexy ? Oui, vous criez non. Alors pour entretenir votre silhouette et faire oo la la, faites du sport. Ok, pourquoi ne pas sauter vos crunchs et redressements assis habituels cette saison ? Au lieu de cela, allez faire une courte course dans votre parc le plus proche ou rejoignez un cours de yoga et de pilates. Encore mieux, rejoignez un cours de danse western. Rappelez-vous que vous devez faire du jig en musique. L'exercice est gratuit avec plaisir.
Les fêtes sont remplies de cuisine géniale et délicieuse, mais cela ne signifie pas que vous allez vous bourrer la gorge. Avant d'assister à une fête, prenez quelques collations légères de chez vous afin que votre estomac reste plein dans une certaine mesure. Mélangez et assortissez les aliments. Vous n'aurez évidemment pas que des tandooris et des kababs et des biryanis ou tous les aliments gras. Si vous tournez votre œil dans une autre direction, vous pourrez également trouver une belle salade colorée. Empilez de la salade dans votre assiette. Nous, les Indiens, avons un fétiche pour les aliments gras, mais les salades font aussi un bon combo avec les kebabs et le tandoori.
Cependant, si vous êtes soucieux de votre régime alimentaire, laissez le tableau de régime de côté cette saison des fêtes et offrez-vous des aliments gras et des desserts. Ce n'est pas une très bonne sensation quand vous voyez votre ami assis avec une assiette pleine de poulet et de viande rouge et vous avec seulement une salade verte. Il n'y a pas de mal si vous en goûtez. Adonnez-vous à vos plaisirs coupables et amusez-vous. N'en faites pas trop !
Boire sans grignoter a un impact négatif sur votre santé. Vous le savez peut-être tous. Mais ceux qui sont débutants sont invités à prendre des collations entre les boissons. Les collations ne sont pas seulement savoureuses et croustillantes, elles remplissent également votre estomac et vous empêchent de trop boire. Et dans les collations, au lieu d'avoir de la nourriture, essayez toujours d'avoir de la salade ou des collations faibles en gras. Comme c'est que l'alcool est riche en calories et si vous avez aussi des collations frites, cela ne fera que doubler votre apport calorique.
Buvez mais tracez une ligne pour limiter votre consommation d'alcool. Si vous venez d'entrer à l'université et que vous avez réussi à obtenir le « oui » de vos parents pour une fête, soyez prudent. C'est ta première fête. Il y aura beaucoup d'alcool, mais prenez le bon et buvez avec modération. Ne buvez pas comme un poisson ! N'oubliez pas que boire des piquets après des piquets ou des coups après des coups n'impressionnera pas votre petite amie, mais vous finirez par devenir fou sans même la moindre idée de ce que vous avez fait la nuit dernière. Cela peut s'avérer plus embarrassant lorsque vous commencez à vomir au milieu d'une soirée rock.
Voici quelques suggestions pour vous faciliter le choix de votre alcool :
Si vous optez pour des shots, c'est bien parce que les shots contiennent moins d'alcool que votre mixeur alcool +. Au lieu de mélanger votre alcool avec du soda ou du coca, choisissez un jus de fruit frais. Vous pouvez mélanger votre vodka avec du jus de pomme ou de citron vert plutôt qu'avec du soda. Les sodas et le coca entraînent des ballonnements et vous feront vous sentir lourd et malade.
Les cocktails sont également une bonne option pour garder votre verre plein plus longtemps. Prendre de petites gorgées de votre verre tout au long de la soirée signifiera moins d'alcool et vos amis ne vous forceront pas à boire trop quand ils verront votre verre plein. Une façon intelligente de ne pas trop boire !
Accordez des pauses entre les consommations et buvez de l'eau à intervalles réguliers.
Tenez-vous en à un type de boisson tout au long de la soirée. Évitez de mélanger les boissons.
Ne soyez pas ennuyeux lorsque vous êtes à une fête. S'asseoir avec votre verre dans un coin ne vous fera aucun bien. Socialisez, parlez aux gens et bougez. De cette façon, non seulement vous rencontrerez des gens, mais cela vous empêchera également de trop boire et de trop manger. Savez-vous que 20 minutes de danse brûlent près de 200 calories ? Entrez dans le rythme les gars; montre-leur que toi aussi tu sais danser.
Chaque fois que vous allez faire la fête, prenez quelques heures et faites de vrais exercices intenses comme le cardio et le kick-boxing. Évitez les poids. Mangez quelque chose de lourd comme des pains multigrains avec du beurre faible en gras ou du fromage ou un bol de vos céréales préférées garni de quelques fruits frais. Et oui, n'oubliez pas de boire au moins deux verres d'eau. Vous êtes maintenant prêt à faire la fête. Maintenant que votre estomac est plein, j'espère que vous ne mangerez pas comme si vous n'aviez pas été servi depuis plusieurs semaines.
Fête le soir, gueule de bois le lendemain matin ; très courant, n'est-ce pas ? Gardez donc un bon stock de citron vert dans votre réfrigérateur. Vous ne pouvez pas rester assis toute la journée en tenant votre front en vous sentant étourdi; vous avez un bureau pour y assister aussi. Prenez une longue douche fraîche et buvez suffisamment d'eau.
Le repos et un bon sommeil sont importants entre les fêtes, sinon vous vous retrouverez avec des muscles endoloris.
J'espère que ces conseils vous aideront. Que la fête commence !