Afficher les photos Le diabète de type 2 est une condition dans laquelle le pancréas sécrète une concentration optimale d'insuline et les tissus du corps deviennent résistants à l'insuline en raison de laquelle il n'absorbe pas l'insuline. L'insuline est une hormone qui est utilisée par les cellules sanguines pour convertir le glucose des aliments consommés en énergie et si la production d'insuline est insuffisante, le niveau d'énergie du corps se détériore. Les patients diabétiques de type 2 doivent maintenir leur régime alimentaire afin de rester en bonne santé même après avoir été diagnostiqués avec la maladie. Ce régime de diabète de type 2 fournira non seulement des nutriments au corps, mais aidera également à réduire le poids corporel.
Voici une liste de régimes pour le diabète de type 2 :
1.Mangez des repas légers au lieu d'avoir des repas sains. Réduisez l'apport calorique et préférez les aliments gras insaturés comme les amandes, les noix, le lait faible en gras, etc. Les aliments saturés affectent la glycémie tandis que les aliments insaturés réduisent l'IG global du repas. les patients atteints de diabète de type 2 aident à contrôler le taux de sucre dans le sang et réduisent les graisses. Les aliments biologiques assurent une meilleure santé cardiovasculaire et accélèrent la procédure de récupération.
3.Les aliments riches en protéines comme le lait de soja, les légumineuses, les produits laitiers, les légumineuses et les noix réduisent l'IG du repas et contrôlent également la faim.
4. Les aliments acides tels que le vinaigre, le vin, le jus de citron vert et les oranges augmentent la glycémie, offrant ainsi des chances de fournir aux cellules une grande quantité d'énergie. Les aliments acides contrôlent également le métabolisme des glucides.
5. La liste des régimes alimentaires pour le diabète de type 2 doit toujours inclure des aliments riches en fibres. Les aliments riches en fibres comme les grains entiers, les légumes verts et les fruits réduisent les effets de la maladie, contrôlent la glycémie et combattent les risques pour la santé à long terme du diabète de type 2. Le régime alimentaire du diabète de type 2 qui contient des aliments riches en fibres ralentit l'absorption du sucre, ce qui empêche le corps de connaître des pics de glycémie postprandiaux.
6. On dit que les aliments riches en glucides ne peuvent pas être inclus dans le diabète de type 2 régime. Mais des aliments sélectifs comme les patates douces, le pain de blé et les produits laitiers faibles en gras sont sains pour les patients diabétiques. circulation dans le corps. Les exercices aérobies ont été trouvés bénéfiques pour les patients diabétiques. L'exercice aérobie pour les patients diabétiques améliore non seulement la sensibilité à l'insuline, mais protège également le cœur des maladies qui sont très courantes. Suivez ce régime pour diabète de type II et contrôlez naturellement ses effets sur le corps !