Plan de régime Yo Yo - Trauma pour le corps

Afficher les photos Rejeter la nourriture semble être un moyen très simple de perdre du poids. Faire plus d'exercice, boire plus d'eau pour compenser la transpiration pendant l'exercice semble très moderne et utile pour perdre du poids. Vous devez avoir vu ou entendu quelqu'un chanter autour de la gloire de sa perte de poids. Comme toute autre chose, nous écoutons toujours une partie de l'histoire et continuons à la suivre. Nous ne nous soucions jamais de savoir si la fille ou le gars qui a perdu du poids a repris du poids plus tard.
Nous avons souvent l'idée que si nous arrêtons de faire de la gym, après l'avoir poursuivi pendant un certain temps, nous reprenons du poids et peut-être plus que ce que nous avions auparavant. Avons-nous déjà pensé pourquoi il en est ainsi ?

Voici les raisons des problèmes de régime yo yo, en prenant du poids :

• Pendant que vous suivez un régime Yo Yo, vous commencez un régime hypocalorique qui était juste l'autre extrême auparavant. Ensuite, vous perdez rapidement du poids pendant un certain temps et vous devenez heureux. Le changement extrême dans le régime alimentaire a un effet graduel négatif sur le corps qui se met en évidence après la perte de poids rapide.

• Vous arrêtez de perdre du poids et vous vous trompez en pensant que votre poids est constant. En fait, ce n'est que le début d'une prise de poids.

• Après 2 mois, vous ne pouvez pas continuer le régime hypocalorique. Le corps et le cerveau cessent d'accepter le régime alimentaire qui leur est imposé. Vous vous fatiguerez plus tôt et aurez tendance à dormir davantage. Ainsi, vous commencez à prendre du poids.

• Dans une semaine ou deux, vous verrez le gain de poids et vous ne ferez plus d'exercice comme avant.

• Cela vous déprimera et pensera que tout le processus est un gaspillage et commencera à manger comme avant et un peu plus.

• Comprendre le langage biologique de votre corps. Votre corps a traversé une phase traumatisante. Il a maintes fois été laissé affamé. Ainsi, tout ce qu'il reçoit, il le stocke, accumulant ainsi les graisses dans des zones où il est très difficile de les éliminer.

• Votre corps se sent très peu en sécurité car il pense "Qui sait quand je vais récupérer ma nourriture". Ainsi, l'appétit augmente également et finit par consommer plus que jamais.

Le plan de régime yo yo n'est pas meilleur que le point de vue de n'importe quel profane sur l'alimentation. C'est similaire aux mythes comme si vous mangez votre estomac plein que vous grossirez. Oui bien sûr, trop manger juste parce que votre langue en aime le goût n'est pas justifié ici. Ce sont les raisons pour lesquelles vous êtes pris dans le cycle Yo Yo Diet. Mangez à votre guise et mangez sainement est le moyen facile de vivre sainement, maintenant que vous connaissez les raisons du cycle de régime yo yo.