Afficher les photos Bipasha Basu est un acteur de Bollywood en forme qui a travaillé dur pour obtenir la forme parfaite. Le régime de Bipasha Basu était flexible, mais son petit ami super en forme l'a rendue consciente de son régime il y a 4 ans et sa passion pour le fitness se voit à sa silhouette.
Obsédée par Surya-namaskara, la forme physique de Bipasha Basu la routine est comme ceci :
Jour 1- haut du corps
Jour 2- entraînement de l'abdomen
Jour 3- jambes et bas du corps
Jour 4- grand fessier
Ces exercices sont accompagnés de 108 Surya-namaskara, 50 minutes de cardio, 10 minutes d'échauffement qui comprend des étirements, de la respiration et 20 minutes de rameur ou de spinning. La routine de conditionnement physique de Bipasha Basu comprend Bhujangasana et un entraînement des points faibles pour travailler ses triceps.
La routine de conditionnement physique de Bipasha Basu est stricte et pour rester en forme, elle suit un régime strict.
Voyons le régime alimentaire de Bipasha Basu :
Le régime alimentaire de Bipasha Basu commence par de l'eau tiède suivie de thé et d'amandes trempées pendant la nuit.
Petit-déjeuner : 8 blancs d'œufs brouillés, pain grillé aux champignons, flocons de blé ou porridge.
Collations : Le régime alimentaire de Bipasha Basu comprend des boissons saines comme de l'eau de coco et du jus de pomme ou de la pomme crue.
Déjeuner : Bipasha Basu adore manger du riz mais pour maintenir sa forme parfaite, elle a cessé d'en manger sauf le jour de son anniversaire. Le régime du déjeuner de Bipasha Basu se compose de sabji de légumes verts, de dal, de poulet ou de poisson grillé, de salade verte et de chapatis de soja.
En-cas du soir : Le régime de collations de Bipasha Basu est très léger et ne comprend que du thé et des biscuits digestifs ou des chaklis au soja.
Dîner : Le régime alimentaire de Bipasha Basu est extrêmement léger. Le mantra diététique d'avoir un dîner léger l'a gardée en forme. Elle n'a qu'une soupe de brocoli/asperges/épinards/poulet ou une salade avec du poisson grillé ou du poulet et un petit dessert.
Le régime alimentaire et la forme physique de Bipasha Basu sont très stricts et sa passion pour la mode et la forme physique en font une véritable fitn diva. Cette passion l'a amenée à sortir son propre DVD pour les personnes qui hésitent à s'entraîner en salle de sport ou qui n'ont pas les moyens de se le permettre. Son idée de diffuser le message de rester en forme et en bonne santé est très réussie.