Afficher les photos Si vous pensez que prendre du thé est malsain, il est temps de briser cette croyance ! Il existe peu de variétés de thé qui peuvent être consommées avant et après une séance d'entraînement comme le thé vert, le thé noir, la tisane et le thé au gingembre. Ces thés énergétiques sont consommés avant et après une séance d'entraînement pour rester en bonne santé et énergique. Ces thés ne sont pas seulement des fournisseurs d'énergie, ils vous aident également à perdre du poids en brûlant les graisses. Voyons les saveurs du thé à boire après une séance d'entraînement.
Thé à boire après l'entraînement :
Thé vert : C'est la meilleure tisane pour maigrir. Buvez du thé vert avant ou après une séance d'entraînement pour brûler la graisse corporelle et rester énergique. On pense que la teneur en caféine du thé vert est la raison de la perte de poids. La caféine dans le thé vert aide à contrôler la faim, à brûler les calories et l'excès d'eau du corps. Boire du thé vert après l'entraînement accélère le métabolisme et contient des antioxydants qui aident à brûler les calories.
Thé noir : Prendre une tasse de thé noir après une séance d'entraînement est sain car c'est un fournisseur d'énergie qui stimule l'énergie du corps, vous gardant ainsi actif toute la journée. On dit que la consommation de thé noir avant ou après une séance d'entraînement augmente le niveau d'oxyde nitrique dans les vaisseaux sanguins, ce qui augmente la force nécessaire pour aider à soulever facilement des poids. Le thé noir brûle également des calories, ce qui entraîne une perte de poids. Vous pouvez même avoir du thé vert noir pour obtenir de meilleurs résultats.
Thé au gingembre : Une tasse de thé au gingembre après une séance d'entraînement est un médicament naturel pour soigner les douleurs musculaires, un problème courant après l'entraînement ! Avoir du thé au gingembre améliore également l'humeur et stimule la digestion. Alors, buvez du thé au gingembre pour soigner les douleurs musculaires.
Tisane : Le thé glacé non sucré après l'exercice revitalise votre humeur et votre niveau d'énergie corporelle. Ce thé glacé non sucré est faible en calories et vous permet de rester hydraté. Si vous faites des étirements ou des exercices cardiovasculaires, buvez une tasse de thé glacé non sucré à base de plantes après l'exercice.
Boire ces variétés de thé après une séance d'entraînement pour rester en forme, en bonne santé et actif !