Comment maintenir un régime alimentaire lorsque vous voyagez ?

Afficher les photos Vous partez bientôt en voyage et vous vous demandez comment maintenir un régime alimentaire et manger sainement ? Eh bien, voici quelques bons plans de régime. Jetez un coup d'œil.

Lorsque vous voyagez, vous serez tenté de manger de la malbouffe et les aliments colorés détourneront votre engagement vers le contrôle de l'alimentation inutile. Mais vous pouvez maintenir un régime si vous le devez, alors voici ce que vous devez faire.

Conseils pour maintenir un régime pendant le voyage

1. Procurez-vous quelques barres granola ou céréales et mangez-les chaque fois que la nourriture de rue attire votre attention. Ces aliments nutritifs et faibles en gras satisferont votre faim et vous garderont en bonne santé.

2. Même si vous voulez manger ces aliments de rue, préférez les cacahuètes cuites au four ou le maïs doux (sans beurre) ou les tranches de concombre qui peuvent remplir votre estomac et prendre soin de vos régimes alimentaires.

3. Qu'en est-il du repas ? Eh bien, emportez un récipient qui peut vous aider à préparer votre propre repas. Faites bouillir des légumes tranchés en combinaison avec des boules de ragi ou des rotis sans huile et savourez-les chauds. L'eau végétale peut être utilisée pour faire des boules de ragi. Évitez le riz ou tout aliment riche en glucides.

4. Même lorsque vous voyagez en avion, vous aurez la possibilité de choisir des aliments, préférez donc les salades et les fruits aux aliments frits.

5. Il est également important de rester occupé, car l'esprit oisif vous fait grignoter inutilement. Écouter de la musique, lire un magazine ou regarder un film gardera votre esprit occupé et maintiendra votre régime alimentaire tout en voyageant.

6. Marchez le plus possible, préférez les escaliers aux escalators ou aux ascenseurs. Faites autant de visites que vous le pouvez et ces régimes alimentaires simples peuvent vous garder jeune et actif.