Régime de carottes – Perte de poids naturelle

Êtes-vous fatigué de manger du brocoli insipide et du chou puant tous les jours ? Lancez-vous et suivez un régime savoureux qui vous fera sentir que vous ne sacrifiez pas grand-chose. Et si vous vous demandez lequel correspondrait à la délicieuse liste de régimes, alors c'est le régime aux carottes. Les légumes orange rougeâtre sont assez sucrés pour être consommés crus et peuvent également être savourés en soupe, en salade et en jus.

Ils sont riches en vitamines et sont bons pour les yeux ainsi que la peau. Ils sont croquants lorsqu'ils sont consommés crus et deviennent facilement mous lorsqu'ils sont bouillis avec du lait. Jetez un coup d'œil pour en savoir plus sur ce régime de perte de poids le plus efficace.

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Régime aux carottes – Aliment naturel pour la perte de poids

1. Nourriture pour lapin - Maintenant, vous connaissez le secret derrière les lapins mignons. Le légume riche en carotène nettoie et améliore le fonctionnement du corps. C'est un excellent immunomodulateur. En termes de concentration en bêta-carotène, la carotte vient juste après le poivre.

2. Régime faible en glucides – Contient 10% de glucides, vitamines A, D, E, K, PP, acide ascorbique, stérols et lécithine. Ces vitamines empêchent la formation de radicaux libres dans le corps. Le carotène est converti en vitamine A (riche en antioxydants) à l'aide d'enzymes hépatiques.

3. Carotte pour prévenir les maladies – Prévient les maladies cardiovasculaires, la cataracte, le cancer et l'athérosclérose. Il contient de l'iode (nourriture du cerveau) et des fibres qui aideront à réduire les graisses.

Manger des carottes pour le déjeuner et le dîner entraînera une perte de poids facile de 3 à 4 kilos. Si vous envisagez de suivre un régime à base de carottes, veillez à inclure quelques ingrédients avec les carottes, car cela équilibrera la nutrition.

Plan de régime facile :

1. Pour commencer, commencez la journée avec du jus de carotte/un milk-shake à la carotte. Votre petit-déjeuner peut consister en une salade de céréales ou de carottes aux herbes.
2. Déjeuner peut être composé de pain grillé avec carotte râpée, tomates hachées, sel et poivre. Une cuillère à café de beurre peut être utilisée pour griller du pain. Vous pouvez également utiliser la garniture aux carottes dans des œufs durs.
3. Dîner peut être très léger avec une soupe de carottes et de lentilles. Une petite tasse de riz brun bouilli avec du yogourt remplira l'estomac et fera un repas satisfaisant.

Avec un régime, l'exercice est également indispensable, une marche rapide deux fois par jour fera progressivement perdre du poids. La carotte est l'aliment naturel pour perdre du poids et se mettre en forme.