Régime macrobiotique :sain ou bizarre ?

Afficher les photos Un régime alimentaire sain vous aide non seulement à perdre du poids, mais vous maintient également en forme en vous fournissant des nutriments et des protéines. Les aliments nutritifs sont bénéfiques pour le corps car vous avez besoin de force pour rester en forme lorsque la consommation de nourriture est moindre. Il existe de nombreux régimes qui peuvent être essayés et peuvent être évités. Le régime macrobiotique est l'un des régimes qui est considéré comme sain, mais pour beaucoup, il est malsain pour le corps.

Qu'est-ce que le régime macrobiotique ?

Aussi connu sous le nom de régime « à base de céréales », le régime macrobiotique est une approche du bien-être physique et émotionnel. la personne au régime consomme des aliments énergétiquement équilibrés et nutritifs. Le régime alimentaire est bien équilibré entre une teneur élevée en fibres, une faible teneur en matières grasses, beaucoup de légumes et de céréales, des protéines végétales et une quantité limitée de viande, l'accent étant mis sur la consommation d'aliments biologiques de saison.

Le régime macrobiotique n'est pas qu'un régime. Cela renforce aussi la stabilité émotionnelle ! La nourriture n'est pas seulement consommée pour rester en bonne santé mais aussi pour rester heureux. Cet ancien régime a été introduit au Japon. Le régime alimentaire est un mélange de bouddhisme et de régime végétarien occidental.

Dans le régime macrobiotique, vous mangez des aliments qui équilibrent le yin et le yang. Les aliments yin sont froids, sucrés et passifs tandis que les aliments yang sont chauds, salés et agressifs. Les aliments du régime macrobiotique sont appariés en fonction de leurs caractéristiques acides, piquantes, salées, sucrées ou amères. Le régime macrobiotique est considéré comme sain et non bizarre car il protège le corps contre le cancer et d'autres maladies chroniques.

Aliments à consommer dans le cadre d'un régime macrobiotique pour perdre du poids :

• Les aliments naturels cultivés localement forment ce régime. Les aliments sont consommés de manière traditionnelle, c'est-à-dire cuire au four, bouillir, cuire à la vapeur et griller.
• Beaucoup de céréales, de légumes, de haricots, de soja fermenté et de soupes sont inclus dans le régime macrobiotique.
• Le riz brun, les noix, les graines et les fruits sont également inclus dans le régime macrobiotique pour perdre du poids.
• Il s'agit essentiellement d'un régime végétarien, mais si vous n'êtes pas végétarien, vous pouvez parfois manger du poisson, de la viande et du poulet.

Pourquoi le régime macrobiotique est bizarre ?

Peu de diététistes pensent que ce régime est bizarre parce que le tabagisme fait partie du régime. Cela rend le régime alimentaire sain étrange et déroutant. Selon les chercheurs en macrobiotique, les aliments non macrobiotiques conduisent au cancer et non au tabagisme ! Michio Kushi, qui a introduit la macrobiotique aux États-Unis, a subi une opération du côlon en 2004 où ses poumons ont été retrouvés propres même après avoir fumé pendant des années. Cela fait du régime macrobiotique un régime bizarre !