Afficher la source de l'image des photos On pose souvent à Jennifer Aniston la question de savoir comment elle est capable d'obtenir de si bons abdos après 40 ans. La star des amis attribue des crédits au yoga et dit qu'elle a abandonné beaucoup de choses pour atteindre le corps fabuleux. Voici un bref sur les abdominaux et les secrets d'entraînement de Jennifer Aniston. Jetez un coup d'œil.
On lui pose toujours une question courante et c'est "Êtes-vous enceinte ?" et cette fois, elle a donné la réponse en posant en bikini pour une séance photo.
Jennifer Aniston porte un bikini noir et montre ses abdominaux durs. Paul Rudd, sa co-vedette dans le prochain film comique "Wanderlust", a également participé à la séance photo.
Son entraîneur de fitness Mandy Ingber a également révélé quelques conseils pour obtenir les abdominaux de Jennifer Aniston. Elle dit que la Jen fait beaucoup de yoga. De simples redressements assis peuvent vous aider à obtenir l'incroyable ventre plat que vous vouliez. Avec ceux-ci, il y a d'autres poses mentionnées dans l'entraînement des abdominaux pour les femmes.
1. Boat Pose - Il comprend des craquements et des redressements assis latéraux. 5 à 10 inspirations, expirations avec 8 à 10 craquements et redressements assis latéraux dans la pose seront un entraînement parfait pour les abdominaux pour les femmes.
2. Plank Pose – Fonctionne très bien pour le conditionnement abdominal. Lever les orteils et équilibrer le corps sur un pied tonifiera les muscles abdominaux. Tenez la planche pendant 8 à 10 respirations, changez de jambe, maintenez la colonne vertébrale droite pour l'exercice.
3. Sit &Spin - Un excellent exercice d'entraînement cardio. Le mouvement du vélo (coups de pédale) consiste à lever les genoux pour brûler la graisse du ventre et développer une masse musculaire maigre.