Afficher la source de l'image des photos Madonna, la sensation pop est bien connue pour son corps en forme et construit. A mesure que vous entendez ou lisez le nom de Madonna, deux choses vous viennent à l'esprit, la musique et les muscles de la diva ! La diva pop de 53 ans suit un régime strict et un plan d'entraînement pour maintenir son corps en forme. Découvrez Madonna, les secrets de l'alimentation de la célébrité en forme.
Les secrets de l'alimentation de Madonna derrière le corps tonique de la célébrité :
1. Le régime de Madonna a strictement un rapport pour les graisses, les protéines et les glucides dans la proportion de 30:30:40. Des graisses saines parce qu'elles contrôlent la faim principalement parce que les aliments riches en graisses saines sont rassasiants.
2. L'eau de coco a plusieurs avantages pour la santé et c'est pourquoi Madonna préfère avoir de l'eau de coco toute la journée pour rester hydratée et énergique. L'eau de coco contient des électrolytes pour réhydrater le corps après un exercice intense.
3. Pour le petit-déjeuner, le régime alimentaire de Madonna comprend un toast avec deux blancs d'œufs, du yaourt à la vanille ou du lait écrémé et une pomme, une orange ou une pêche.
4. Pour le déjeuner, la diva pop a 3 oz de poitrine de poulet ou de dinde avec une salade de légumes composée de concombre et de tomates.
5. Comme collations, le régime alimentaire de Madonna comprend des baies telles que des framboises, des myrtilles et des mûres. Les baies sont très efficaces pour brûler la graisse corporelle et le régime alimentaire de cette célébrité contient ce fruit sain.
6. Son dîner comprend des pâtes de grains entiers avec des épinards cuits à la vapeur ou une petite pomme de terre au four. Il comprend des légumes riches en protéines comme le poisson, la poitrine de poulet ou le bœuf maigre.
7. Madonna est une maniaque du fitness qui s'entraîne tous les jours pour maintenir ses muscles toniques et ses mains veinées ! Elle pratique le yoga, la zumba, des exercices de tonification tels que les crunchs, le piking et l'haltérophilie.
Ce sont les secrets de l'alimentation de Madonna, la célébrité en forme et active !