L'été :le meilleur moment pour perdre du poids

Afficher les photos Avez-vous déjà remarqué que vous avez tendance à prendre du poids pendant les hivers, et non pendant les étés torrides ? La plupart des experts de la santé pensent que l'été est le meilleur moment pour perdre du poids. De nombreux facteurs contribuent à rendre ce temps chaud idéal pour perdre du poids rapidement. Ce qui est choquant, c'est que la transpiration est le moins important de ces facteurs. Les facteurs mentionnés ici facilitent la perte de poids en été par rapport aux hivers.

La perte de poids en été est-elle plus facile ?

1. Poids sans eau : Les hivers sont secs et donc, votre corps retient une certaine quantité d'eau pour éviter la déshydratation. Cela conduit à une accumulation de poids d'eau. Pendant les étés, vous transpirez beaucoup et perdez tout le poids de l'eau que vous avez accumulé pendant la saison froide. De plus, vous ne retenez pas l'eau dans votre corps pendant une longue durée en raison de la transpiration. Cela vous déshydrate, alors buvez suffisamment d'eau sans craindre d'accumuler le poids de l'eau.

2. Ne peut pas vraiment porc : Nous avons tendance à manger moins en été qu'en hiver. La chaleur accablante ralentit le taux métabolique du corps. Nous avons généralement plus soif que faim en été. Ainsi, l'apport naturel de nourriture est relativement moindre. Cela vous fait perdre du poids plus rapidement.

3. Aliments d'été rafraîchissants : Les aliments d'été comme le yaourt, les légumes et les jus de fruits de saison ont un effet rafraîchissant sur le corps. Ils ne font pas exactement grossir. En hiver, nous mangeons des aliments pour nous donner une chaleur corporelle supplémentaire. Ces aliments comprennent la viande rouge, le fromage, etc., qui contiennent beaucoup de calories. Mais en été, les aliments qui produisent de la chaleur sont évités.

4. Fluides et perte de poids : Il est évident que vous devez boire plus de liquides en été pour combattre la chaleur. Cela fait 2 choses. Tout d'abord, les liquides remplissent votre estomac, vous n'avez donc pas envie de manger de temps en temps. En conséquence, vous mangez moins et perdez du poids plus rapidement. Deuxièmement, les fluides éliminent les toxines de votre système. Cela améliore votre taux métabolique et vous rend en meilleure santé. Il contribue également à vous faire perdre du poids en été.

5. Plus d'entraînement dans la chaleur : Vous devez avoir entendu parler d'animaux qui hibernent en hiver. Les êtres humains aussi s'endorment pendant la saison froide. Nous sommes lents et avons tendance à faire peu d'exercice. Cet instinct naturel joue en notre faveur pendant les étés. Nous sommes plus disposés à faire de l'exercice l'été pour perdre du poids. Le fait de transpirer ne nous rebute probablement pas parce que nous sommes de toute façon chauds et collants !

Ces conseils de perte de poids peuvent vous aider à perdre du poids cet été. Obtenez maintenant cette forme parfaite dont vous avez toujours rêvé.