Lorsque votre jean préféré commence à vous serrer la taille, vous vous réveillez soudainement et décidez de suivre un régime strict. Au début, vous êtes tous gonflés à bloc et suivez religieusement toutes les règles de régime. Mais au fur et à mesure que la semaine passe, vous vous essoufflez et commencez à tricher avec votre alimentation. C'est la raison pour laquelle la plupart des gens disent ne pas perdre de poids malgré un régime.
Si vous établissez les règles et que vous les enfreignez vous-même, comment espérez-vous perdre du poids ? La plupart du temps, vous trichez si sournoisement sur votre alimentation que vous ne vous en rendez pas compte vous-même. Voici quelques signes subtils pour montrer que vous faites des erreurs diététiques désastreuses.
Afficher les photos
Sortez-vous seul pour des pauses collation ? : La plupart d'entre nous ont cette idée fausse que si personne ne nous a vu manger, alors nous n'avons fait aucune erreur de régime. Mais le métabolisme de votre corps ne sera pas d'accord avec votre raisonnement idiot ! Si vous vous êtes gavé d'une pâtisserie crémeuse cachée dans un coin, elle se verra quand même sur votre taille !
La règle de compensation : Quand tu veux vraiment manger quelque chose qui est interdit par ton alimentation, alors tu te dis que tu vas le manger maintenant et le compenser plus tard. C'est très bien. Mais le problème, c'est que vous vous le dites tous les jours ! Donc, en gros, vous finissez par ne pas perdre de poids mais en prendre un peu plus.
J'étais fatigué : Lorsque vous êtes fatigué et affamé, vous voulez juste que quelque chose apparaisse dans votre bouche. Habituellement, la nourriture la plus facilement disponible est la malbouffe. Donc, vous mangez de la malbouffe et vous le justifiez en disant que vous étiez fatigué. Si vous l'avez fait ne serait-ce qu'une seule fois, vous trichez avec votre régime.
Manger en étant stressé : Croyez-vous vraiment que la nourriture que vous mangez lorsque vous êtes stressé ne vous fait pas grossir ? Eh bien c'est une logique ridicule! Si vous vous offrez des chocolats lorsque vous êtes contrarié, vous ne finirez jamais par perdre du poids. C'est une grosse erreur de régime.
Je me sens faible : C'est une autre excuse que les tricheurs de régime se donnent quand ils veulent se livrer à un peu de nourriture. Si vous suivez le bon type de régime, cela devrait vous rendre énergique et non faible. Alors, soit changez votre régime alimentaire, soit ne mentez pas si effrontément !
Ce sont quelques-uns des signes indiquant que vous avez ignoré les règles de l'alimentation. Alors pensez-vous que vous trichez avec votre régime ?
