On prend du poids progressivement mais on ne s'en rend pas compte instantanément. Mais un beau jour, nous nous voyons dans le miroir et n'en croyons pas nos yeux. C'est le jour où nous nous réveillons et décidons que nous devons perdre du poids rapidement. Mais c'est facile de prendre du poids, pas d'en perdre. Il n'y a pas de solution rapide pour perdre du poids assez rapidement. Donc, si vous voulez exclure les méthodes nocives et coûteuses comme les liposuccions, les pilules, etc., la seule option qui nous reste est le jeûne.
En Inde, le jeûne est plus qu'un moyen de perdre du poids; c'est une pratique religieuse de jeûner puis d'accomplir les rituels de puja pour les dieux hindous. Mais plusieurs personnes attestent avoir maigri en jeûnant régulièrement. Cette méthode de régime malsain fonctionne-t-elle vraiment ? Découvrons-le.
Afficher les photos
Mode Famine
L'une des principales raisons pour lesquelles cette méthode devrait échouer est qu'elle envoie votre corps à un poids de famine. Lorsque vous commencez à jeûner pour perdre du poids, votre corps ne sait pas que vous ne faites que suivre un régime. Le mécanisme de défense de l'organisme pense que vous êtes affamé et commence à économiser de l'énergie. Tout ce que vous mangez est converti en graisses et conservé pour le moment où vous n'aurez pas de nourriture. Cela signifie un taux métabolique extrêmement lent qui vous fera prendre du poids au lieu de perdre des kilos.
Détruit votre système digestif
Certaines personnes affirment que mourir de faim n'est pas seulement un moyen de perdre du poids rapidement, c'est aussi un moyen de donner du repos à votre système digestif. Mais cette logique ne fonctionne vraiment pas. Lorsque vous jeûnez pour perdre du poids, vos enzymes digestives ne se reposent pas. L'estomac sécrète des enzymes digestives qui vous donnent faim. Mais lorsque ces enzymes n'ont pas de nourriture à digérer, elles commencent à éroder la muqueuse de votre estomac. Cela conduit à des ulcères d'estomac qui peuvent même se transformer en cancer ! D'ailleurs, pourquoi devriez-vous donner du repos à votre système digestif ? Votre cœur et votre système circulatoire partent-ils parfois en vacances ?
Perte de poids temporaire
Oui, vous pouvez perdre du poids en jeûnant sans relâche, mais ce ne serait pas une perte de poids saine. Le jeûne aura un impact sur votre santé générale, comme votre numération globulaire, votre immunité et même votre belle peau. Cela fera vieillir votre peau plus rapidement et conduira également à la chute des cheveux et aux cheveux gris. La perte de poids due à une alimentation malsaine a de nombreuses implications. De plus, lorsque vous perdez du poids en affamant, votre taux métabolique ralentit et donc, dès que vous arrêtez de jeûner, vous reprenez du poids.
Il a donc été prouvé avec une quantité raisonnable de faits que le jeûne pour perdre du poids est une pratique malsaine. Si vous voulez toujours perdre du poids rapidement, utilisez ces conseils de régime pour une perte de poids saine.