Tous les adolescents pensent qu'ils sont gros. Mais l'obésité infantile a doublé chez les enfants et triplé chez les adolescents au cours des 30 dernières années, ce qui nous inquiète. Diverses études ont montré que les adolescents obèses sont plus susceptibles de devenir des adultes obèses. Ces adolescents ont également des niveaux élevés de cholestérol et d'hypertension artérielle. Un adolescent en surpoids fait face à un certain nombre de problèmes psychologiques comme la dépression, le manque d'estime de soi et la peur d'être victime d'intimidation. Ils peuvent également développer des troubles de l'alimentation comme l'anorexie ou la boulimie pour éviter la stigmatisation sociale.
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Donc, pour éviter que cela ne se produise, nous devons comprendre pourquoi les adolescents deviennent gros.
Mode de vie sédentaire :À quand remonte la dernière fois que votre enfant est sorti en plein air pour lancer une balle? De nos jours, les adolescents passent tout leur temps devant la télévision, jouent à des jeux sur leur ordinateur ou bidouillent avec leur téléphone. À mesure que la technologie progresse, les adolescents préfèrent être à l'intérieur avec leurs gadgets pour explorer les divers mystères à l'extérieur de leur porte.
Choix alimentaires malsains :En raison des arômes artificiels et addictifs des fast-foods, la plupart des adolescents les consomment dans le cadre de leur alimentation habituelle. Lorsque des aliments riches en calories contenant de grandes quantités de matières grasses et de sucre sont consommés quotidiennement, ils entraînent une prise de poids et l'obésité. Les adolescents sautent même des repas nutritifs et survivent grâce à la restauration rapide comme les chips et les sodas.
Habitudes alimentaires familiales :Dans la plupart des familles, le dîner est le seul moment où tout le monde se réunit pour prendre un bon repas. Et ce repas se déroule généralement devant la télévision. La plupart des adolescents ont des habitudes alimentaires similaires à celles de leurs parents. Et la plupart de leurs parents, en raison d'un horaire de travail chargé, mangent très peu pendant la journée et se gavent la nuit. Ces choix alimentaires malsains sont également repris par les adolescents. Si les parents sont en surpoids, leurs enfants sont également susceptibles d'être en surpoids.
Déséquilibres hormonaux :Au cours de l'adolescence, des changements importants dans les niveaux d'hormones se produisent. Cela conduit à trop manger et à avoir envie de produits alimentaires. Leur métabolisme peut également ralentir en raison de l'inactivité pendant leur enfance, ce qui fait grossir les adolescents.
Goûter quand on s'ennuie :L'ennui est une plainte que vous entendez souvent chez les adolescents. Et ils essaient généralement d'étouffer leur ennui en grignotant tout ce qu'ils trouvent dans la maison. S'ennuyer et avoir un paquet de chips dans la main conduit à finir le paquet entier sans arrière-pensée. Ce grignotage inconsidéré de malbouffe est une cause majeure d'obésité chez les adolescents.
Ce sont les principales raisons pour lesquelles une majorité d'adolescents deviennent aujourd'hui gros. Vous pouvez les aider à rester en bonne santé en les encourageant à pratiquer une activité physique comme le sport ou la danse. Vous pouvez également leur apprendre à faire les bons choix nutritionnels et à éviter la malbouffe qui nuira à leur santé.