Avant d'être accusé de promouvoir l'anorexie, disons qu'une taille zéro n'est pas le rêve de toutes les femmes. Il y a des femmes qui aiment leurs silhouettes plus pleines. Mais la silhouette naturellement maigre est difficile à atteindre et à maintenir. Donc, si vous voulez perdre du poids rapidement avec des exercices à zéro chiffre, c'est entièrement votre choix.
On ne parle de régime que lorsqu'il s'agit de taille zéro. Cependant, même les exercices à zéro chiffre vous aident à perdre du poids rapidement et à affiner votre silhouette. Seul un régime sans les exercices à zéro chiffre ne pourrait jamais vous aider à atteindre la forme que vous souhaitez. Puisque vous visez la plus petite taille possible, vous devrez travailler doublement.
Le régime d'entraînement pour les personnes qui veulent gagner la taille zéro est presque brutal. Et il est toujours important de choisir également les bons exercices à zéro chiffre. Ces exercices, associés à un régime alimentaire très strict, peuvent vous aider à paraître mince et maigre comme vous en avez toujours rêvé. Les exercices cardio sont particulièrement importants lorsqu'il s'agit d'une perte de poids rapide.
Voici quelques-uns des meilleurs régimes d'exercices à zéro chiffre qui peuvent vous aider à perdre du poids rapidement et à le maintenir.
Le yoga chaud est censé être le secret du secret de Kareena Kapoor pour devenir la taille zéro. Ce type de yoga est pratiqué dans une pièce chauffée spécialement conçue pour augmenter la température de votre corps et brûler les graisses.
Lorsque vous voulez perdre du poids (assez pour atteindre la taille zéro), vous devez brûler beaucoup de calories. Et quoi de plus utile que courir pour brûler des calories. Que vous couriez sur le tapis roulant ou en plein air, vous brûlerez beaucoup de calories.
Les squats sont des exercices d'endurance difficiles qui font travailler vos cuisses et vos muscles pelviens. Lorsque vous devez atteindre la taille zéro, vous devez réduire la masse des zones à problèmes comme les cuisses et l'abdomen.
Le power yoga est un système soigneusement planifié de poses de yoga qui vous aide à perdre un maximum de poids en un minimum de temps. Le power yoga comprend des asanas qui sont particulièrement difficiles et qui nécessitent beaucoup d'habileté et de calories.
Le Pilates est un ensemble d'exercices qui travaillent sur votre force musculaire et votre souplesse. Comme vous perdez du poids rapidement, vous devrez empêcher vos muscles de dégénérer. Le Pilates est donc un bon exercice à inclure dans les exercices à zéro chiffre.
C'est la graisse abdominale qui est difficile à réduire. Et il n'y a pratiquement aucun exercice meilleur que les crunchs abdominaux qui vous aident à perdre la graisse du ventre. Vous devrez peut-être faire plus de 100 crunchs par jour pour rester en forme.
Les exercices à zéro chiffre visent à perdre du poids en général. Et pendant que vous perdez des centimètres de votre taille, vous ne pouvez pas vous permettre d'ignorer vos bras. Les bras lourds sur un corps maigre ont l'air très laids. Travaillez donc vos bras avec des plis papillon et des pompes.
Il y a très peu d'exercices aussi complets que le vélo. Le cyclisme travaille simultanément sur vos jambes, votre abdomen et vos bras. Lorsque vous souhaitez perdre du poids rapidement et facilement, essayez de faire du vélo pendant de longues périodes.
La Zumba est une forme de danse spéciale qui gagne en popularité maintenant. La Zumba permet de brûler beaucoup de calories à condition de suivre les bons gestes. Des cours de Zumba spécialement conçus peuvent donner un coup de pouce à votre régime de perte de poids et aussi être déstressants.
