Vous envisagez de perdre du poids ? Avez-vous même élaboré un plan de régime intéressant pour vous soutenir dans la cause ? Ça a l'air bien! Au moins, vous avez fait un début, une tentative pour atteindre l'objectif de perte de poids. Mais commencer n'est pas la seule chose qui préoccupe les gens. Votre plan de perte de poids est un peu plus délicat que cela. Une fois que vous avez commencé et que vous ne voyez pas de résultats rapides, vous perdrez évidemment tout intérêt. La motivation s'en va au bout d'un moment.
Alors, comment rester motivé ? Tout d'abord, vous devez comprendre que l'ensemble du processus est lent. Il faudra un certain temps avant que vous ne commenciez réellement à perdre du poids. Deuxièmement, fixez-vous un objectif réaliste et un tableau de régime encore plus réaliste. Commencez lentement et restez déterminé.
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Oui, c'est difficile de le faire, mais une fois que vous avez commencé, il s'agit simplement de rester motivé. Vous pouvez le faire avec un petit système en place. Assurez-vous de ne pas laisser votre esprit inconstant vous dominer. Il est temps de suivre quelques conseils de motivation et de faire de votre plan de perte de poids la priorité absolue. Voici quelques façons de vous aider à respecter votre plan de perte de poids.
Il n'est pas nécessaire que quelqu'un d'autre soit votre gourou de la motivation. Pourquoi ne pouvez-vous pas vous motiver vous-même ? Que diriez-vous de vous livrer à des discussions de motivation avec vous-même ? Dites-vous ou écrivez sur un bout de papier tout ce que vous aimez chez vous et ce que vous devez changer. Écrivez vos objectifs ou, mieux encore, énoncez vos objectifs à haute voix. Encouragez-vous avec des mots positifs. Cela fonctionnera à plus long terme, même si cela semble idiot.
Il existe des communautés de perte de poids sur divers sites de médias sociaux qui peuvent vous aider à respecter vos objectifs de perte de poids. Tous sur cette communauté ont le même problème. Ils ne sont pas assez motivés. Vous pouvez toujours prendre leur aide. Parlez de vos problèmes, faites-leur partager les leurs. Les copains virtuels sont bons car vous êtes sur la même longueur d'onde et vont certainement se motiver les uns les autres. Vous pouvez célébrer vos petites réalisations avec eux. Les acclamations vous permettront certainement de continuer.
Il est toujours bon d'apprécier vos propres réalisations juste pour garder votre confiance du côté supérieur. Si vous venez d'atteindre l'objectif que vous vous étiez fixé, que diriez-vous de graver la date d'accomplissement sur un bijou. Tapotez-vous le dos et soyez fier de vous chaque fois que vous atteignez un objectif.
Si vous vous demandez toujours comment vous en tenir à vos objectifs de perte de poids, relevez un défi. Il y aurait des gens qui suivraient le même chemin que le vôtre vers la perte de poids. Que diriez-vous de les rejoindre pour un défi rapide ? Vous pouvez probablement vous défier pour un plan de régime pendant une semaine. Cela vous garderait stimulé et motivé.
Sortir votre animal de compagnie pour une promenade vous gardera certainement motivé. Les animaux domestiques peuvent être difficiles et lorsqu'ils commencent à faire de l'exercice ou à marcher, aucune léthargie de votre part ne peut vous aider à faire de l'exercice. Votre animal de compagnie est votre meilleur partenaire de motivation et vous aidera à respecter votre régime amaigrissant et vos programmes d'exercices.
Disons qu'il y a un membre de votre famille qui suit un régime amaigrissant similaire au vôtre. Appelez ce parent une fois par semaine et vérifiez le statut. Vous pouvez également partager votre statut avec cette personne. Cet enregistrement hebdomadaire aide à rester en forme et en bonne santé.
Tenez un journal de vos objectifs. Écrivez ce qui l'a rendu irréalisable, ce qui constituait votre faiblesse, comment vous avez réussi à l'atteindre, les difficultés, les bons côtés, etc. Tenez un registre pour vous aider à rester motivé tout au long de votre lutte pour atteindre l'objectif.