Le yoga a été culturellement applaudi comme la meilleure forme d'exercice si vous souhaitez rester en forme et rester fort mentalement et physiquement. Beaucoup de gens vous ont toujours dit à quel point le yoga est bon. Il permet de contrôler de nombreuses maladies et de s'assurer que vous êtes en forme. Les exercices de respiration, les asanas simples et le Surya Namaskar sont en effet un grand succès auprès des gens.
Vous auriez aussi entendu ceux qui prétendent que la solution à tout problème, physique ou mental, est le yoga ? Il y a des praticiens du yoga qui peuvent garantir qu'il s'agit du seul remède contre tous les troubles de santé, y compris le cancer, le diabète et d'autres maladies potentiellement mortelles. En fait, beaucoup de gens se sont vu prescrire le yoga comme médicament par leurs médecins en même temps que les médicaments sur ordonnance. Il est intéressant de voir comment le yoga a non seulement affecté la partie orientale du monde, mais aussi l'ouest. Beaucoup d'occidentaux se mettent au yoga chaque année.
LE YOGA PEUT GUÉRIR 10 MALADIES
Donc, alors qu'il y a tant de points positifs attachés au yoga, y a-t-il une possibilité que le yoga soit négatif d'une quelconque manière ? Le yoga est-il mauvais pour vous ? Eh bien, le yoga a aussi des effets négatifs qui, si vous ne faites pas assez attention, peuvent vous affecter. Voici quelques effets secondaires négatifs du yoga, que vous devez garder à l'esprit.
Certaines formes de yoga ne doivent pas être pratiquées pendant la grossesse car elles pourraient être nocives pour vous et pour le bébé. Alors, assurez-vous de savoir ce que yogasana est bon pour vous. De plus, si vous venez de subir une opération à l'estomac, vous devez éviter le kapalabhati pranayama car cela peut affecter les fonctions de votre corps. Évitez également le kapalabhati si vous souffrez d'hypertension artérielle.
Si vous effectuez le même yogasana, vous pourriez stagner ou la routine pourrait ternir les autres parties du corps. Ce qui a commencé comme un espoir de gagner en souplesse va en fait faire stagner les mouvements d'autres parties de votre corps. Ainsi, l'un des effets secondaires négatifs sur la santé de la pratique répétée du même yogasana peut être la rigidité dans d'autres parties du corps.
Si vous entrez dans le yoga avec un esprit de compétition pour performer ou plutôt pour surpasser les autres, vous pourriez ressentir l'épuisement dû à la compétition. Vous ressentirez la pression et vous n'obtiendrez peut-être pas la paix intérieure que le yoga devrait vous procurer. Cela pourrait facilement entraîner des blessures à la maison et d'autres problèmes comme la fatigue et les nausées. Ce qui était votre anti-stress deviendrait la raison de votre stress.
Lorsque vous vous adonnez au power yoga ou que vous pratiquez un yoga excessif, vous vous exercez au-delà de vos capacités. Les étourdissements ou les nausées que vous ressentez après avoir terminé le yoga peuvent être dus au fait que le corps perd du sodium et des électrolytes. Tout cela est associé à l'épuisement dû à la chaleur. Si vous commencez à ressentir de la fatigue, c'est un signe que votre corps se surmène avec le yoga !
Le yoga consiste à équilibrer votre corps. Il s'agit d'exercer votre corps jusqu'à une limite où votre corps devient un avec l'esprit. Le yoga intensif consiste à se tenir debout sur la tête, à étirer les jambes, etc. Il augmente la flexibilité, mais avec une précaution contre les blessures corporelles. Vous pouvez vous blesser au cou, au dos, au genou ou à l'épaule en essayant d'adopter une bonne posture de yoga. C'est l'un des principaux effets secondaires négatifs du yoga. Chaturanga, le push-up vers le haut peut facilement endommager vos poignets, vos coudes et vos épaules. Vous pourriez même subir des dommages aux nerfs ou aux disques vertébraux dus à l'effort du yoga.