Êtes-vous inquiet à propos de votre enfant junking? Ne pouvez-vous pas empêcher votre enfant de joncher? Oui, tu peux faire ça. Vous pouvez essayer l'un de ces conseils pour arrêter les mauvaises habitudes des enfants.
La malbouffe comprend les aliments frits gras comme les frites et le vada pao, les aliments fourrés au fromage comme la pizza et les hamburgers. Ces aliments que les enfants aiment manger en raison de leur goût, de leur disponibilité et de la pression des pairs. Par conséquent, il est devenu un peu difficile d'empêcher les enfants de joncher. De plus, les parents sont devenus occupés par leur emploi du temps et ne peuvent pas arrêter ces mauvaises habitudes des enfants.
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La malbouffe peut réduire l'immunité des enfants et les rendre facilement vulnérables aux maladies telles que le diabète, le cholestérol et l'indigestion. La croissance des enfants est entravée à cause de la malbouffe car ils ne reçoivent pas les nutriments nécessaires.
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Boldsky partage avec vous des moyens d'arrêter ces mauvaises habitudes des enfants et comment les empêcher de manger de la malbouffe :
Sain et délicieux - La seule chose qui attire les enfants dans la malbouffe, c'est le goût. Par conséquent, pour empêcher les enfants de joncher, vous devez cuisiner des aliments sains de manière délicieuse. Ajoutez des épices, des herbes et des saveurs dans des aliments sains tels que des légumes, des fruits et des céréales. La nourriture saine n'aura pas seulement bon goût, mais elle fournira les nutriments dont les enfants ont besoin. Vous devriez également essayer de nouvelles cuisines pour que votre enfant ne sorte pas pour manger de la malbouffe. Votre enfant devrait aimer les aliments sains à cause du goût.
Expliquez-leur - Une autre façon d'empêcher les enfants de faire de la malbouffe est de leur expliquer que la malbouffe est mauvaise pour leur santé. Après l'âge de 5 ou 6 ans, les enfants commencent à comprendre les choses. Leurs esprits deviennent fragiles et vous pouvez facilement les manipuler. Dites-leur que la malbouffe est mauvaise. Vous pouvez également ajouter des exemples imaginaires sur la façon dont la malbouffe a gâté certains enfants et leur santé. C'est un bon moyen d'arrêter les mauvaises habitudes des enfants.
Gardez le contrôle – Parfois, les enfants ne vous écouteront pas et leur junking ne diminuera pas. À ce stade, ne soyez pas strict et empêchez complètement votre enfant de manger à l'extérieur. Au lieu de cela, promettez à votre enfant que vous le laisseriez manger de la malbouffe une fois par semaine s'il reste obéissant et mange de la bonne nourriture pour le reste de la semaine. Les enfants comprendront cela s'ils sont manipulés correctement. S'ils sont forcés de faire quelque chose, ils ont tendance à faire le contraire. C'est un bon moyen d'empêcher votre enfant de se débrouiller et de mettre fin aux mauvaises habitudes des enfants.
Créez des alternatives - Si rien de ce qui précède ne fonctionne pour empêcher les enfants de faire de la malbouffe, assurez-vous de rendre la malbouffe aussi saine que possible. Choisissez du pain brun ou du pain de grains entiers au lieu du pain normal, optez autant que possible pour du beurre faible en cholestérol et des aliments faibles en gras. Cela répondra aux besoins nutritionnels de vos enfants. C'est aussi un moyen d'empêcher votre enfant de se gaver et de lui faire manger sainement.