La thyroïde, la glande qui permet à votre corps d'utiliser l'énergie au rythme requis, fabrique les protéines nécessaires au corps et régule les hormones nécessaires à votre corps. Cette glande est considérée comme très importante pour le corps. La glande thyroïde libère les hormones thyroïdiennes qui sont essentielles à toutes les fonctions corporelles. Ils contrôlent et régulent la croissance et d'autres fonctions de votre corps.
Vous pouvez même être confronté à certains troubles de la glande thyroïde appelés hyperthyroïdie, hypothyroïdie et thyroïdite. En cas d'hyperthyroïdie, l'activité de la glande thyroïde augmente anormalement alors qu'en cas d'hypothyroïdie l'activité diminue anormalement.
MANIÈRES SAINES D'ASSAISONNER LES ALIMENTS
Lorsque vous souffrez de thyroïdite, vous souffrez d'une inflammation de votre glande thyroïde. Dans chaque cas, le régime alimentaire que vous suivez est très important pour résoudre le problème. Oui, les médicaments sont importants, mais le régime alimentaire est tout aussi important.
Lors du contrôle des anomalies, il y a quelques éléments que vous devrez inclure alors qu'il y a quelques éléments qui ne devraient pas être inclus dans votre régime. Vous devrez prendre soin de cela afin de guérir complètement la thyroïde. Voici quelques conseils diététiques pour la thyroïde qui vous permettront de ne manger que ce que vous êtes censé avoir.
Lorsque vous souffrez d'hypothyroïdie, vous devriez idéalement avoir plus d'aliments riches en iode. La raison principale de cette maladie pourrait être le fait que les sels de votre corps ont un faible niveau. L'augmentation de l'iode aidera au bon fonctionnement de votre glande thyroïde. Ils amélioreront également le métabolisme. Vous pouvez inclure des suppléments d'extrait de varech pour enrichir la teneur en iode de vos aliments. Les algues et les fruits de mer sont également un excellent moyen d'inclure de l'iode dans votre alimentation.
En cas d'hypothyroïdie, il est essentiel que vous buviez du jus frais tous les jours. Cela améliorera non seulement votre immunité, mais restaurera également votre mode de vie sain. Les fruits et légumes crus sont riches en minéraux, vitamines, enzymes et antioxydants essentiels au bon fonctionnement de la glande thyroïde. Vous pouvez même envisager de prendre un smoothie aux fruits et légumes tous les jours pour maintenir une bonne activité thyroïdienne.
Lorsque vous souhaitez augmenter votre métabolisme et immuniser votre corps, vous devriez envisager d'inclure des épices dans votre corps. Le poivre noir, le gingembre, les piments et la cannelle contribuent tous à augmenter la température corporelle, à augmenter le métabolisme de votre corps et à favoriser la circulation sanguine de votre corps.
Vous ne devriez jamais inclure de la malbouffe dans votre alimentation, en particulier lorsque vous souffrez de problèmes de thyroïde. Les produits animaux biologiques contiennent moins de polluants et de produits chimiques, ils sont donc considérés comme bons pour ceux d'entre vous qui souffrent de troubles thyroïdiens. Ils possèdent également un contenu nutritionnel élevé par rapport à d'autres types d'aliments.
Les acides gras aident à améliorer le métabolisme dans votre corps et augmentent également la circulation dans votre corps. Ceci est très important lorsque vous combattez l'hypothyroïdie. Vous devriez idéalement manger des aliments riches en fibres car ils sont coupe-faim, ce qui est essentiel pour votre corps. Les graines de lin, les baies d'açai, les graines de chanvre, etc. sont toutes de bonnes sources d'acides gras. Ils aideront à améliorer le métabolisme tout en réduisant le problème de la thyroïde dans votre corps. L'huile de lin est également un excellent complément lorsque vous souhaitez avoir des acides gras oméga 3.