Il est triste que vous ne puissiez pas cacher votre visage gonflé comme vous pouvez gérer votre corps gras avec des vêtements. Si vous avez un visage gonflé, vous aurez hâte d'essayer quelques exercices faciles pour perdre de la graisse faciale. Cet article vous y aidera.
Si vous prenez du poids, vous en prendrez sur tout le corps. C'est la même chose dans le cas de la réduction de poids. Si vous souhaitez réduire la graisse du visage, vous devez certainement vous concentrer sur la réduction de votre poids corporel. Et, en même temps, vous pouvez essayer des exercices pour perdre la graisse du visage.
VOICI COMMENT VOUS POUVEZ PERDRE VOTRE DOUBLE MENTON
Vous devriez viser à resserrer et à raffermir votre visage plutôt qu'à essayer de réduire localement la graisse sous-jacente du visage. Vous pouvez faire des exercices pour garder les muscles du visage fermes, ce qui contribuera à son tour à réduire la graisse du visage. Les exercices faciaux aideront également à favoriser la circulation sanguine vers le visage. Voici quelques exercices simples et efficaces pour perdre du gras facial.
Cet exercice renforcera les muscles autour de votre bouche, de votre mâchoire et de vos joues. Contractez vos lèvres comme si vous alliez vous embrasser. Tenez pendant cinq secondes. Déplacez le pucker vers la gauche puis vers la droite. Maintenez la position pendant cinq secondes chacun.
Souriez d'une manière qui montre à la fois vos gencives et vos dents supérieures et inférieures. Tenez pendant cinq secondes. Apportez vos lèvres à un plissement, puis souriez à nouveau. Répétez 10 fois. Les experts affirment que c'est l'un des exercices efficaces pour perdre de la graisse faciale s'il est pratiqué régulièrement.
Cet exercice renforcera les muscles autour de vos lèvres et de vos joues. Gonflez vos joues avec de l'air. Poussez l'air dans votre joue gauche. Maintenez la position pendant cinq secondes et poussez-la vers votre joue droite. Laissez sortir l'air. Répétez cette opération cinq fois de suite.
Fermez la bouche et soufflez de l'air sous votre lèvre supérieure et maintenez pendant 10 secondes. Déplacez l'air vers votre joue gauche et maintenez pendant 10 secondes. Déplacez-le vers la joue droite et maintenez pendant 10 secondes. Répétez cette opération au moins 10 fois. C'est l'un des exercices efficaces pour perdre la graisse du visage.
Gardez la bouche fermée et souriez aussi largement que possible, sans séparer vos lèvres. Répétez cela 10 fois. Cela aidera à renforcer votre pommette et à réduire facilement la graisse du visage. Incluez ceci parmi les exercices de routine pour perdre de la graisse faciale.
C'est l'un des exercices utiles pour perdre la graisse du visage et la réduction de la graisse du cou. Allongez-vous sur le dos, la tête suspendue au bord du lit. Soulevez lentement la tête vers le haut, essayez de toucher votre menton contre votre poitrine. Cela agira sur les muscles et aidera à réduire la graisse du visage.
C'est un autre parmi les exercices pour perdre la graisse du visage, qui s'est avéré efficace. Fermez bien les yeux, plissez les lèvres et contractez tous les muscles du visage. Sentez les rides de votre front et essayez de lever vos lèvres plissées vers le nez.