Vous faites un régime tous les matins et échouez à la fin de la journée ? Vous promettez-vous de perdre du poids et de ne pas faire de plans concrets sur la façon de perdre du poids ? Alors peut-être que vous ne vous concentrez pas sur les bons aliments pour arrêter de manger pour perdre du poids. Il y a certains aliments que vous devez arrêter pour perdre du poids tout de suite. Rester à l'écart de ces aliments qui font grossir vous aide à perdre du poids rapidement.
DES HABITUDES QUI VOUS FONT GROS EN SILENCE
Comment maigrir ? Lorsque la quantité totale de calories dépensées est supérieure à la quantité totale de calories consommées, votre corps brûle les graisses stockées. C'est pourquoi; vous devez avoir une liste d'aliments à arrêter de manger pour perdre du poids. Si vous évitez consciemment ces aliments, vous pouvez automatiquement réduire beaucoup de calories. Gardez donc à l'esprit une liste d'aliments à arrêter de manger afin de pouvoir perdre du poids rapidement.
Ces aliments que vous devez arrêter pour perdre du poids doivent être complètement arrêtés si vous voulez perdre ces kilos en trop. C'est parce qu'ils contiennent des calories brutes et très peu sous forme de nutrition. Vous ne manquerez aucun nutriment important si vous arrêtez de manger ces aliments.
Les pommes de terre contiennent de l'amidon et beaucoup de glucides. Que vous ayez des pommes de terre bouillies, frites ou grillées, elles regorgent de calories et d'amidon.
Le riz blanc est à nouveau une forme de glucide très riche en amidon. Le riz blanc est le pire avec la plus faible teneur en fibres. Le riz se digère facilement et vous devez dépenser très peu de calories pour le digérer. Le riz brun et les autres types de riz moins poli sont légèrement meilleurs en termes de gain de poids.
J'ai vu certaines personnes opter pour des nouilles au lieu du riz dans les plats à emporter chinois. C'est un exercice futile. Les nouilles font en fait beaucoup plus grossir que le riz car elles contiennent de la farine et sont également mélangées à des tonnes d'huile.
Les fruits contiennent du sucre naturel et c'est toujours sain, mais pas pour les personnes qui essaient de perdre du poids. Les mangues en particulier ont une teneur en sucre très élevée et vous devez sacrifier ce fruit si vous voulez perdre du poids.
Le beurre n'a aucun effet bénéfique sur la santé des personnes grasses. Il contient du cholestérol et des charges de graisses supplémentaires qui ne vous aideront pas à perdre du poids.
La plupart des produits de boulangerie contiennent de la farine blanche raffinée. Le pain brun que vous achetez n'est pas sain en raison de sa couleur. La farine et la levure sont tout aussi nocives pour la perte de poids que le riz.
Les pâtes sont faites de farine blanche. Jusqu'à et à moins que vous n'achetiez des pâtes de blé entier, vous consommerez des calories brutes avec vos pâtes.
La viande rouge contient trop de graisses par gramme. Même les coupes maigres de viande rouge font grossir. De plus, la viande rouge contient également beaucoup de mauvais cholestérol.
Il y a un débat pour savoir si le fromage est sain ou non. Le fromage contient certainement du calcium et des protéines de lait. Mais en fin de compte, le fromage contient des graisses et ce n'est pas bon pour les régimes amaigrissants.
Certains types de haricots comme les haricots rouges sont très féculents. Un bol de rajma cuit est généralement gluant et cela est dû à l'amidon. Évitez les haricots frais et secs lorsque vous essayez de perdre du poids.