Selon les nutritionnistes, les personnes qui suivent un programme de perte de poids devraient consommer des aliments faibles en calories. Par exemple, mangez du miel au lieu de sucre, du thé vert au lieu de thé et des légumes crus au lieu de légumes cuits. Cependant, vous devez être conscient qu'il existe certains aliments qui ne vous permettent pas de perdre du poids quoi qu'il arrive.
Les personnes qui meurent d'envie d'obtenir un chiffre de taille zéro sont celles qui recherchent cette liste d'aliments avec de fausses promesses. Les aliments que vous devriez manger doivent être sains par rapport aux tonnes de bric-à-brac disponibles dans les magasins.
7 ALIMENTS DE PERTE DE POIDS POUR LES FEMMES
Se tourner vers des aliments qui ne vous permettent pas de perdre du poids ne vous aidera pas à atteindre l'objectif souhaité. Cependant, l'avantage de ces aliments est qu'ils vous aideront à contrôler votre apport calorique. Consommer ces aliments qui sont moins prometteurs pour la perte de poids est bon d'une certaine manière car ils n'ajoutent pas de calories.
Jetez un œil à ces aliments qui ne vous font pas maigrir. Vous serez stupéfait d'y avoir jamais cru :
Le pain dégoulinant de miel peut sembler sain. Mais, en termes de perte de poids, ce n'est pas un bon choix. Comme le miel est plus dense, une cuillère à soupe de miel contient plus de calories qu'une cuillère de même taille de sucre cristallisé. C'est l'un des aliments qui ne coupent pas la graisse dans le corps.
L'autre aliment qui ne fait pas maigrir est la salade nappée de sauces et de mayonnaise. Ces deux ingrédients sur vos soi-disant salades saines formeront une couche autour de votre cœur, provoquant un blocage et entraînant une crise cardiaque. Cela ajoutera également aux kilos car la sauce et la mayonnaise ont une teneur en matières grasses beaucoup plus élevée que le beurre normal.
Si vous pensez que vous pouvez perdre du poids avec des légumes crus, vous vous trompez. Ce faux aliment pour perdre du poids ne vous donnera pas assez de vitamines et de protéines pour vous aider à brûler des calories pendant votre entraînement. Le mieux est d'opter pour des légumes cuits à la vapeur ou bouillis sans sel.
Lorsque vous optez pour des boissons diététiques, votre ventre devient beaucoup plus affamé. Le contenu présent dans les boissons diététiques pousse l'estomac à en redemander. Ainsi, vous consommerez plus que d'habitude. D'autre part, la teneur en sucre présente dans les boissons diététiques est presque la même par rapport à une boisson normale.
Beaucoup se tournent vers le lait écrémé pour perdre du poids et rester en bonne santé. Mais le lait entier contient environ 4 % de matières grasses dans 100 ml, contre 20 % réputés présents dans la catégorie « riche en matières grasses ». La recherche montre que le lait écrémé contient également 0,1 % de matières grasses. Donc, passer du lait entier au lait écrémé ne fera pas une énorme différence dans la perte de poids.
L'un des aliments qui ne vous font pas perdre de poids est le nombre n de céréales qui se trouve sur votre table de petit-déjeuner. Selon une recherche, une boîte de céréales pourrait être un choix sain. Sinon, la sélection d'une mauvaise boîte de céréales peut équivaloir à une part de gâteau, remplie de sucre et de graisse.
Beaucoup de gens se tournent vers le thé vert pour brûler les calories. Mais, le thé vert n'aide pas tant que ça si vous n'allez pas au gymnase régulièrement. Le thé vert est un bon stimulant de l'immunité qui vous aide à vous entraîner davantage à la salle de sport, mais cela ne contribue pas à réduire les calories.
Bien que les amandes soient considérées comme une collation saine, elles n'aident pas à brûler des calories. L'huile présente dans les amandes, cependant, ajoute une certaine quantité de poids que vous auriez perdu en grammes. C'est l'un des faux aliments pour maigrir.