Dans notre corps, le côlon comporte cinq parties différentes, à savoir le côlon ascendant, le côlon transverse, le côlon descendant, le côlon sigmoïde et le rectum. Lorsque la nourriture est consommée, elle passe par chacune de ces parties. Le terme cancer du côlon fait référence à une tumeur maligne dans l'une de ces parties.
Le cancer du côlon survient généralement lorsque les cellules du côlon sont exposées à des agents cancérigènes ou à des produits chimiques qui endommagent l'ADN des cellules. Les dommages causés aux cellules entraînent une mutation et elles commencent à se reproduire de manière incontrôlable, ce qui se propagera plus tard à d'autres organes et finira par entraîner la mort.
Bien que la génétique et la localisation jouent un rôle dans cette maladie, la les habitudes alimentaires d'une personne jouent également le rôle le plus important. Manger sainement est la clé ici et se concentrer davantage sur les aliments pour prévenir le cancer du côlon.
Les aliments comme la viande, les céréales raffinées, les desserts et les matières grasses doivent être évités pour prévenir le cancer du côlon. Des études ont montré que les personnes qui ne mangent pas sainement courent un risque élevé de cancer du côlon. Voici quelques aliments pour prévenir le cancer du côlon.
La teneur élevée en fibres du riz brun aide à prévenir le cancer du côlon. Cela devrait faire partie du repas quotidien. La fibre contient des acides gras à chaîne courte qui arrêtent la croissance des cellules cancéreuses. C'est l'un des aliments pour prévenir le cancer du côlon.
Des études ont montré qu'une carence en vitamine D peut également entraîner un cancer du côlon. La principale source de vitamine D est la lumière naturelle du soleil, mais le saumon contient un pourcentage élevé de vitamine D et est nécessaire à votre alimentation quotidienne. Il existe divers autres aliments qui fournissent de la vitamine D.
On dit aussi qu'ils ont une teneur très élevée en fibres. Des études ont montré qu'ils contiennent plus de 6 grammes de fibres. L'arachide est une légumineuse et non une noix. Les légumineuses à haute teneur en fibres sont des aliments pour prévenir le cancer du côlon.
Le gingembre sous sa forme naturelle ou en complément peut être utilisé pour réduire l'inflammation du côlon. L'inflammation du côlon peut généralement être causée par la présence d'une tumeur. Un supplément de racine de gingembre de deux grammes ou 2 cuillères à soupe de gingembre frais peuvent être inclus dans l'alimentation.
Cela a une teneur élevée en antioxydants qui peuvent aider à tuer les cellules cancéreuses. Le thé blanc contient plus d'antioxydants que le thé vert. Une simple tasse de thé blanc peut être ajoutée à votre routine quotidienne et une grande différence peut être constatée.
Les légumes cuits ou crus doivent faire partie de votre alimentation quotidienne. Les épinards ont beaucoup de valeurs nutritionnelles. Le bêta-carotène contenu dans les épinards aidera à combattre les cellules cancéreuses et ne leur permettra pas de se développer.