Les fêtes et les sucreries vont toujours de pair, mais malheureusement, les sucreries ne font pas partie d'une alimentation saine. Il n'y a sûrement pas de mal à en avoir un peu de temps en temps mais pendant les festivals il peut devenir difficile de tracer la ligne. La raison pourrait être la courtoisie ou la tentation. En ce qui concerne la tentation, un esprit fort est nécessaire pour arrêter les envies de sucre pendant les festivals. Avec les sucreries qui arrivent partout, comment se détourne-t-on ?
Les choses s'aggravent en cas de fringales de sucre chez les diabétiques. Heureusement, il existe maintenant sur le marché des bonbons sans sucre qui peuvent être choisis, mais encore une fois, on ne peut pas en consommer trop. Ce qu'il faut essentiellement ici, c'est arrêter les envies de sucre.
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Avoir la dent sucrée est un attribut individuel. Alors que certains aiment les sucreries, d'autres n'en supporteront pas le goût. Pour beaucoup, c'est le type de sucrerie qui compte. Alors que certains peuvent aimer nos sucreries indiennes, d'autres ne le feraient pas. Au lieu de cela, ils préféreraient opter pour des produits sucrés comme des chocolats, des biscuits et des gâteaux. En fait, de nombreuses personnes présentent également un argument en faveur des chocolats et des biscuits. Malheureusement, à la fin de la journée, que ce soit de la viande sucrée indienne ou un chocolat, le sucré est sucré et trop est toujours malsain.
Arrêtez les envies de sucre pendant les festivals
Le temps des fêtes est un temps doux mais il est important d'arrêter les envies de sucre pendant les festivals. Passant un peu ici et un peu là en un rien de temps la quantité dépasse les limites. Cela nuit non seulement à votre tour de taille, mais aussi à votre système digestif. Alors, comment contrôler les envies de sucre ? Essayez certaines de ces méthodes et elles pourraient vous être utiles.
• Repas complets à l'heure : Ne jamais sauter un repas, surtout le petit-déjeuner. Sauter des repas signifie vous affamer et lorsque vous avez faim, vous avez tendance à rechercher des aliments sucrés et sucrés. Pendant les fêtes, la maison est pleine de sucreries et dans ces moments-là, il est très facile d'en tendre la main quand on a faim. Avoir de bons repas vous gardera rassasié et arrêtera les fringales.
• Rangez : Hors de vue, hors de l'esprit. Cela vaut aussi pour les sucreries. Assurez-vous de stocker les bonbons hors de portée de la vue. Ils peuvent être conservés dans des contenants opaques ou dans les armoires. L'idée est de les garder hors de vue afin de ne pas en saisir un au premier abord. Les envies de sucre chez les diabétiques peuvent également être maîtrisées en supprimant les sucreries de leur vue.
• Régime riche en protéines : Il a souvent été remarqué qu'avoir une alimentation riche en protéines aide à contrôler les envies de sucre. Vous pouvez ajouter une poudre de protéines à votre milkshake ou smoothie, avoir des œufs, de la viande, des haricots et d'autres aliments riches en protéines pour arrêter les envies de sucre pendant les festivals et aussi autrement.
• Mâcher de la gomme : Si vous avez de la gomme dans la bouche, vous ne voudrez sûrement pas mettre autre chose dans votre bouche. Il existe également des gommes sans sucre pour éviter la culpabilité de mâcher de la gomme avec du sucre.
• Restez occupé : Lorsque vous êtes occupé, vous avez souvent tendance à passer à côté de la sensation de faim. En fait, lorsqu'il est inactif, il est plus susceptible de finir par grignoter régulièrement. Si vous avez tendance à avoir des envies de sucre, sortez vous promener, impliquez-vous dans une activité, jouez à un jeu ou faites n'importe quoi d'autre pour détourner votre cerveau des sucres.
• Cédez : S'abstenir complètement de sucreries ne serait pas une bonne idée. C'est toujours bien d'avoir un peu de sucrerie de temps en temps. Cela n'ajoute pas de pneu supplémentaire sur le ventre et n'augmente pas les niveaux de sucre. En fait, les diabétiques peuvent aussi avoir les sucreries régulières de temps en temps pour satisfaire les papilles. Mais assurez-vous de rester dans les limites.
Diabétique ou pas trop de sucre n'est pas bon. Profitez de la saison des fêtes avec vos sucreries préférées, mais assurez-vous de contrôler la consommation. Il n'y a que vous qui pouvez contrôler vos propres envies de sucre et profiter pleinement des festivals.