La rétention d'eau ou œdème idiopathique est une condition dans laquelle un excès d'eau s'accumule dans le système circulatoire et entre les cellules. Plus fréquente chez les femmes, la condition frappe souvent vers l'âge moyen. Cette condition s'aggrave avec l'âge. À titre préventif, des conseils diététiques pour les patients souffrant de rétention d'eau sont souvent conseillés. C'est une façon de garder la condition sous contrôle.
Pendant la rétention d'eau, l'eau s'écoule des tissus corporels dans la circulation sanguine. Un gonflement peut souvent être observé dans l'abdomen, les mains, les bras et les pieds. Il n'y a pas de remède particulier pour la maladie car les raisons de son apparition ne sont pas non plus très concluantes. On pense que les causes possibles de la rétention d'eau chez les femmes sont les changements hormonaux, la grossesse, la ménopause ou les effets secondaires des pilules contraceptives. D'autres causes de la maladie chez les deux sexes sont attribuées à une carence nutritionnelle, à des problèmes de thyroïde ou à des troubles du cœur et du foie.
On remarque souvent que lorsque le corps retient les fluides, la personne atteinte prend près de deux kilos de poids. Cependant, après une bonne nuit de sommeil, le patient est revenu à la normale. Bien qu'aucune maladie grave ne soit liée à la maladie, cela peut être un vrai cauchemar pour les personnes touchées. Suivre des conseils sur une alimentation saine peut aider à contrôler la situation dans une certaine mesure.
Les aliments comme le lait, le fromage, le caillé, le babeurre sont de riches sources de calcium. Ils aident le corps à éliminer l'excès de liquide et apportent ainsi un soulagement à la personne affectée.
Le potassium aide à réduire les niveaux de sodium dans le corps. Deux des meilleures sources de potassium sont la banane et les tomates. Incluez-les dans votre alimentation quotidienne et remarquez les changements qu'ils apportent à votre corps.
Les aliments riches en sodium tels que l'excès de sel et les aliments emballés ne sont pas bons pour les patients souffrant de rétention d'eau. Des efforts doivent être faits pour réduire le sel au minimum. Évitez également les aliments transformés préemballés.
Lorsqu'ils suggèrent des conseils diététiques pour la rétention d'eau, il est toujours conseillé aux patients de grignoter des noix. Ce sont des éléments sains de tout régime alimentaire, mais lorsqu'il s'agit d'œdème ou de rétention d'eau, leur besoin est d'autant plus important. Il est bon de grignoter des noix, des raisins secs et des graines de lin.
Les fruits colorés et juteux sont toujours une partie passionnante d'un régime alimentaire. Certains des fruits censés lutter contre la rétention d'eau comprennent le melon musqué, l'avocat et la canneberge. Certains des agrumes bons pour la condition sont le pamplemousse et l'orange.
Si vous n'êtes pas végétarien, une option supplémentaire s'offre à vous. Incluez de la viande maigre, du poulet et aussi du blanc d'œuf dans votre alimentation.
L'un des conseils importants d'une alimentation saine pour les patients souffrant de rétention d'eau est lié à la consommation d'eau et de liquides. Essayez d'inclure près de deux à trois litres d'eau par jour. En plus de l'eau, ayez de l'eau d'orge, de l'eau de coco et de l'eau de chaux.
Les liquides sont sûrement nécessaires à l'organisme mais pas sous forme de boissons caféinées. Pour garder la condition sous contrôle, limitez votre consommation de boissons gazeuses, de thé, de café, de boissons énergisantes et d'alcool.
Les médicaments diurétiques incitent le rein à se débarrasser de l'excès d'eau et de sodium du corps. Cependant, le processus conduit également à une situation dans laquelle la pression artérielle diminue et le volume de sang diminue. Certains médicaments ne doivent être achetés que sur ordonnance d'un médecin. Vous ne pouvez les prendre que si votre médecin vous le conseille.