Mangez-vous en regardant le cricket ? Eh bien, alors ce poste est pour vous. Regardez le cricket. Mange ta nourriture. Essayez de séparer ces deux activités. Vous pouvez effectuer plusieurs tâches dans votre bureau, mais pas à votre table à manger. Les humains ont changé toutes leurs habitudes au cours des dernières années et cela inclut même les habitudes alimentaires. C'est pourquoi l'obésité est devenue plus répandue de nos jours.
Manger en regardant la télévision est-il mauvais pour la santé ? Il y a suffisamment de raisons de le croire. En fait, manger distrait n'est pas si sain. Non seulement manger et regarder la télévision, mais manger pendant que vous travaillez à votre bureau n'est pas si bon non plus. Si vous êtes pressé ou si votre esprit pense sérieusement à autre chose, vous ne pourrez peut-être pas prêter attention ou réfléchir à la nourriture que vous consommez.
Que manger en regardant le cricket ? Si vous ne pouvez pas freiner cette habitude, essayez de mâcher des légumes crus comme la carotte ou la betterave tout en regardant la télévision. Ou essayez une salade. Cela peut au moins atténuer un peu les dégâts, car ces aliments sont naturels et sains.
De nombreuses études ont déjà confirmé que le risque de prise de poids peut être plus important si l'on mange en regardant la télévision. Si vous envisagez de perdre des kilos en trop, il est important de manger avec un esprit concentré et de regarder la télévision plus tard. Faire les deux simultanément peut être une mauvaise idée.
Oui, parfois nos humeurs dictent nos habitudes alimentaires. Lorsque votre humeur est joyeuse, vous pourriez avoir envie de manger quelque chose pour profiter de la sensation et lorsque votre humeur est basse, vous pourriez essayer de compenser la sensation avec de la nourriture savoureuse. Bien que ce modèle de comportement ne soit pas courant chez tout le monde, il est préférable d'être conscient de ces habitudes.
Lorsque vous vous asseyez et mangez en regardant le cricket, vous pouvez vous laisser emporter lorsque votre équipe préférée gagne ou perd le match. Dans une telle situation, vous ne serez pas d'humeur à regarder à quel point vous mangez moins ou combien vous consommez plus. Cela pourrait être une chose malsaine à faire.
Se sentir distrait en mangeant peut aussi être une mauvaise habitude alimentaire. À moins que vous ne fassiez attention à ce que vous mangez, comment pouvez-vous même imaginer perdre du poids ?
La quantité de nourriture que vous mangez a également son mot à dire sur votre prise de poids. Lorsque vous vous asseyez pour regarder la télévision, vous êtes plus préoccupé par le divertissement qui vous fait oublier la quantité de nourriture que vous consommez en regardant la télévision.
Cultivez des habitudes alimentaires conscientes. Lorsque vous avez faim, allez à votre table à manger et choisissez vos aliments avec soin. Mangez des aliments sains dans les bonnes quantités et soyez conscient de l'activité de manger. Ne vous laissez jamais distraire pendant que vous mangez. Consacrez votre temps de dîner uniquement au dîner.