Faire l'amour en soi est un bon exercice pour vous maintenir en forme et être en forme. Mais, il y a certains exercices pour faire l'amour qui vous feront vraiment vous sentir bien dans votre peau. Ces exercices d'intimité doivent être effectués avec votre partenaire pour améliorer progressivement votre santé.
Aujourd'hui, Boldsky partage avec vous quelques exercices d'intimité que les couples doivent suivre pour rester en forme, améliorer leur vie amoureuse et, en fait, prolonger leur durée de vie. Ces exercices qui sont indiqués ci-dessous sont faciles à intégrer avec l'amour de votre vie.
5 séances d'entraînement pour les couples
Si vous jetez un coup d'œil à ces exercices simples, vous verrez à quel point il est vraiment facile de garder votre partenaire en forme. D'un autre côté, ces exercices pour faire l'amour doivent être effectués à un moment approprié, peut-être tôt le matin ou tard le soir. Faire ces exercices dans un esprit calme sera plus efficace sur sa santé.
Avez-vous déjà entendu parler du yoga nu ? Faire du yoga en soi est l'un des meilleurs exercices pour vous maintenir en forme. Cependant, pratiquer le yoga nu avec votre homme ou votre femme contribuera automatiquement à améliorer votre vie amoureuse, car le yoga aide à calmer votre esprit et à éliminer le stress.
Lorsque vous travaillez sur les muscles pelviens, vous ne faites que les renforcer. Le meilleur exercice d'intimité consiste à tenir et à resserrer la région pelvienne pendant environ 10 secondes, puis à relâcher. Faites-le trois fois en l'espace de 30 minutes de votre programme d'exercices.
Demandez à votre partenaire de s'accroupir avec vous. Préparez votre bras vers votre partenaire et accroupissez-vous dans une position parfaite. S'accroupir aidera à resserrer les muscles vaginaux et constitue donc un exercice d'intimité parfait.
Rien ne vaut la pole dance. C'est l'un des meilleurs exercices pour mieux faire l'amour. La pole dance aide à renforcer vos muscles et à rester en forme.
Si vous et votre partenaire pratiquez 30 à 40 minutes de salsa, vous pourrez brûler plus de 100 calories. Ceci est un autre exercice d'intimité que les couples doivent suivre pour rester en forme et en bonne santé.
Le strip-tease est un entraînement aérobie intense qui vous aidera à brûler plus de 100 calories en une demi-heure. Cependant, assurez-vous d'être confiant lorsque vous faites cet exercice d'intimité avec votre partenaire.
Avez-vous déjà entendu parler de la danse sur chaise qui vous aide à perdre du poids en moins de 30 jours. La danse sur chaise est un exercice insensé pour mieux faire l'amour. Cette forme d'exercice aide à resserrer vos fesses, vos abdominaux et même à tonifier vos cuisses.
Si vous avez hâte de tonifier vos abdominaux et d'obtenir ce ventre plat, la danse du ventre est l'un des exercices parfaits pour vous. La danse du ventre vous aide également à perdre du gras sur les hanches et les jambes.
Le moyen le plus rapide de perdre du poids est de faire de la zumba avec votre partenaire. Cette forme d'exercice aide à augmenter votre endurance et fournit ainsi plus d'énergie dans la chambre.
Pour rester en forme, être en forme et rester en forme, dansez sur les meilleurs airs avec votre partenaire. En dansant, vous ne faites que vous aider à mieux créer des liens et à rester en bonne santé.