Le grand jour approche et vous souhaitez être à votre meilleur. Les préparatifs battent leur plein, les achats ne semblent jamais se terminer, les parents ont commencé à pleuvoir des bénédictions, les invitations sont envoyées et vous ne pouvez pas arrêter de penser à quoi vous ressemblerez en ce jour très spécial. Vous avez cette sensation de rongement que vous avez soudainement pris du poids, ce qui pourrait gâcher votre apparence.
Maintenant, que pouvez-vous faire ? Il ne reste que quinze jours et vous voulez perdre ce peu de poids supplémentaire qui vous donne ce look "dodu". Comment perdre du poids si vite ? Ne vous inquiétez pas car il existe des moyens pour les filles de perdre du poids en peu de temps.
En fait, ce ne sont pas des mesures très drastiques et elles peuvent aussi être adoptées à long terme. Ce sont des moyens par lesquels une mariée peut perdre du poids rapidement et ils se tournent vers des résultats très positifs. Non seulement le corps se remet en forme, mais le facteur de confiance est instantanément boosté.
Faites un pas vers le fitness et rejoignez une salle de sport. Mieux encore obtenir un entraîneur personnel. Faire des entraînements réguliers tonifiera le corps et apportera un éclat sur le visage. L'entraîneur personnel connaîtra le meilleur programme d'entraînement à suivre.
La nourriture a un rôle important à jouer dans la façon dont une fille peut perdre du poids. Il est nécessaire de suivre un régime alimentaire et de s'y tenir. Si nécessaire, contactez un diététicien pour savoir ce que vous devriez manger et ce qu'il faut éviter.
La malbouffe sera toujours un non strict et lorsque vous essayez de perdre du poids, il ne devrait y avoir absolument aucune place pour cela. En fait, le nom lui-même dit qu'il vaut la peine d'être évité. Évitez également les aliments précuits, prémélangés et prêts à manger.
Si vous devez boire quelque chose, faites-en de l'eau, du lait tonique ou du babeurre. Évitez toutes les boissons sucrées car tout ce que vous en tirerez sera des calories vides et ce n'est sûrement pas l'une des façons dont une mariée peut perdre du poids rapidement.
Faites le plein de fruits et légumes. Ceux-ci sont chargés de vitamines, de minéraux et de fibres. Non seulement vous obtenez votre dose de nutrition, mais aussi une sensation de satiété. Assurez-vous de manger ces fruits et légumes plutôt que de les presser.
L'eau est la meilleure boisson que vous puissiez offrir à votre corps. Il vous permet de rester hydraté sans apport supplémentaire de calories. Le corps a besoin d'eau pour un bon système digestif assurant un bon transit intestinal.
N'oubliez pas qu'il n'est pas possible d'avoir un corps en forme et en bonne santé avec un système digestif en désordre. Même la perte de poids n'est pas possible dans de telles circonstances.
Il existe de nombreuses recettes de désintoxication que vous pouvez suivre pour en concocter une par vous-même. Celui qui convient le mieux à la minceur est une combinaison de citron, de menthe et de concombre. Dans deux litres d'eau, ajoutez des citrons tranchés, un concombre moyen tranché et une poignée de feuilles de menthe. Laisser infuser pendant la nuit et consommer tout au long de la journée suivante. En plus de la perte de poids, cela donnera également une peau éclatante.
Les glucides sont nécessaires à l'organisme mais dans des limites. Vous pouvez limiter la quantité de glucides tout en profitant d'un repas copieux. Compensez la réduction des glucides par une augmentation des légumes et des protéines. Un petit-déjeuner sain et sans glucides peut prendre la forme d'un smoothie contenant une cuillère à soupe de graines de chia.
Les conseils sur la façon dont une fille peut perdre du poids sont nombreux, mais ils doivent être soutenus par une bonne nuit de sommeil. Le sommeil est le moment où le corps se recharge et se prépare pour le lendemain. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous ne pourrez pas atteindre vos objectifs de mise en forme.
Essayez d'avoir des repas petits mais rassasiants. Suivez la règle d'une portion et respectez-la. Souvent, lorsque nous aimons quelque chose, nous mangeons sur un coup de tête et regrettons plus tard. Faites un bon jugement de vos besoins et servez-vous suffisamment pour pouvoir consommer de manière satisfaisante. Soyez conscient de ce que vous mangez et savourez chaque bouchée.
Manger de petits repas vous laissera sûrement affamé pendant de courtes périodes, mais il est nécessaire de garder le corps alimenté. N'ayez pas faim et essayez de manger à intervalles plus rapprochés. Cela augmentera également le taux de métabolisme du corps.
Croyez-le ou non lorsque vous souhaitez perdre du poids, vous devez vous occuper. Lorsqu'il est occupé à faire des corvées, la sensation de faim ne se fait jamais sentir. Cela limite également l'envie de manger lorsqu'il est impliqué dans un travail et finit par éliminer l'alimentation inconsidérée.