À quand remonte la dernière fois que vous êtes allé au supermarché et que vous avez rempli votre panier avec uniquement des aliments diététiques sans gras ? Si vous avez l'habitude de ne consommer que des aliments diététiques pour vous aider à perdre du poids, vous n'irez pas loin.
Certains aliments diététiques vous font grossir « plus vite » et uniquement autour de la région du ventre. Les aliments comme le yogourt glacé, les noix, le coca light sont peu d'options sur lesquelles les gens se gavent pour garder le ventre plein doivent être évités. Cependant, ces aliments diététiques ne sont pas bons pour vous car ils ont un nombre de calories sous-jacent qui n'aidera pas à perdre du poids .
D'autre part, ces pires aliments diététiques contiennent des conservateurs artificiels qui ne font qu'aggraver les problèmes de santé. Par exemple, la dernière boisson diététique que vous pouvez facilement acheter dans le magasin est l'eau de coco. L'étiquette indique sans gras et très nutritive.
Mais pensez aux couleurs ajoutées que vous consommez avec cette fausse étiquette. De même, il existe d'autres aliments diététiques qui font grossir, jetez un œil à certains des aliments à éviter à tout prix.
Le pire aliment diététique est cette belle canette de soda diététique sur l'étagère. Cela peut vous montrer moins de calories et moins de sucre, mais les édulcorants artificiels ajoutés à la canette ne feront qu'entraîner une prise de poids.
Le yogourt faible en gras est un aliment diététique courant. Cependant, cet aliment sain surgelé est l'un des pires car il contient du sucre ajouté, du sirop de maïs à haute teneur en fructose et d'autres édulcorants artificiels qui ne font qu'ajouter à la prise de poids.
L'eau de coco peut vous fournir des électrolytes pour vous ravitailler après une séance d'entraînement. Mais saviez-vous qu'une tasse d'eau contient 57,6 calories. Alors, comment considérez-vous cet aliment diététique comme une option de perte de poids.
Les raisins ne sont peut-être pas très caloriques, mais ils contiennent beaucoup de sucre, ce qui n'est pas bon pour la perte de poids.
Le pire aliment diététique qui vous fera grossir est la noix. Les amandes contiennent environ 80 calories par portion. Les autres noix qui contribuent à la prise de poids sont les pistas et les noix de cajou.
Le jus de fruits sans sucre est la meilleure option lorsque vous souhaitez perdre du poids. Mais, le jus de fruit avec du sucre n'est pas une sage décision car il peut ajouter à la prise de poids.
Pour ceux qui pensaient que les produits laitiers sont une bonne option pour perdre du poids, détrompez-vous. Les produits laitiers sont l'un des pires aliments diététiques qui font grossir, car ils contiennent environ 149 calories par portion.
Nous nous tournons normalement vers les aliments à grains entiers pour perdre du poids. On sait maintenant que 2 tranches de pain complet équivaut à 180 calories. Alors, qu'est-ce qui rend cet aliment diététique digne d'une perte de poids ?
Optez pour du riz brun au lieu de blanc car ce dernier contient environ 145 calories en une seule séance. C'est l'un des aliments diététiques qui fait grossir.
Un régime riche en viande rouge grasse sonne bien aux oreilles, n'est-ce pas ? Mais ce n'est pas une bonne option pour perdre du poids. La viande rouge comprend d'autres problèmes comme l'obésité, les maladies cardiaques et même le cancer. Une portion de viande rouge contient environ 318 calories.