Vous n'avez besoin d'aucune raison pour vous entraîner. C'est en fait la décision la plus saine que vous puissiez prendre.
Le meilleur entraînement qui vous permet de rester en forme
Mais en ce qui concerne les jours idéaux de la semaine, il y a tellement de raisons de faire de l'exercice le week-end. Il n'y a pas de meilleur moment pour transpirer.
Même si vous n'êtes pas intéressé à aller à la salle de sport, si vous savez faire de l'exercice à la maison, vous pouvez rester en forme en passant simplement vos week-ends à faire de l'exercice.
Dites non à ce "corps de papa"
Il y a tellement d'avantages à l'exercice. Si vous détestez soulever des poids, si vous détestez courir ou faire du jogging ou même si vous détestez faire du yoga, pourquoi ne pas simplement jouer au tennis avec votre partenaire ou votre fils pendant le week-end ? Eh bien, voici d'autres raisons de profiter d'une séance d'entraînement le dimanche.
Lorsque vous planifiez vos séances d'entraînement en semaine, vous devrez peut-être vous dépêcher par manque de temps, mais le week-end, vous avez tendance à avoir suffisamment de temps devant vous. Cela vous permet de vous entraîner tranquillement.
S'entraîner pendant les jours de semaine n'est pas pratique même si vous planifiez bien les choses, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Mais faire de l'exercice le dimanche est un objectif réaliste qui peut être atteint.
Vous aurez une semaine entière pour vous remettre des douleurs. Cela vous aide à bien vous ressourcer après un entraînement intense.
Lorsque vous pourrez vous permettre de passer plus de temps le week-end, vous pourrez brûler plus de calories.
Vos jours de semaine ont tendance à être énergiques lorsque vous vous entraînez bien le week-end.
Lorsque le temps n'est pas un problème pendant les week-ends, vous pouvez effectuer vos séances d'entraînement en toute conscience. Ceci est important car un esprit encombré n'est pas idéal pour une séance d'entraînement.
Si vous commencez un plan d'entraînement ambitieux et que vous ne vous y tenez jamais, cela ne sert à rien. Mais comme les entraînements du week-end sont réalistes, vous avez tendance à vous y tenir régulièrement.
Une enquête récente indique des taux de réussite élevés parmi les personnes qui consacrent leurs week-ends à l'entraînement.
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