L'état d'esprit du guerrier :soulever comme un homme

Les débutants effectuent quelques répétitions et comme ça fait mal, ils arrêtent. Mais les culturistes professionnels s'entraînent au-delà de ce point et affirment que toute croissance passe par la douleur. C'est ça l'état d'esprit d'un bodybuilder ?

Un entraînement de forage et de meurtre - Essayez le HIIT

Oui. La plupart des débutants se concentrent davantage sur le régime alimentaire d'un bodybuilder, mais cultiver un état d'esprit dur fait partie des bases de la musculation. Rappelez-vous qu'il s'agit à la fois d'une activité physique et psychologique. L'ensemble de votre système doit se ressaisir pour soulever des charges lourdes.

Votre esprit est l'outil le plus important qui peut vous faire grandir à pas de géant ou abandonner plus tôt que cela.
Lorsque la plupart d'entre nous abandonnent à cause de la douleur, comment certains hommes peuvent-ils encore soulever des poids lourds et atteindre ces muscles massifs ? Examinons cet état d'esprit.

Des faits que vous ne saviez pas sur la virilité

(Remarque :sans consulter un médecin, il est déconseillé d'essayer un exercice intense ou une routine de renforcement musculaire.)

Concentrez-vous sur le moment présent

Lorsque vous soulevez, vous devez vous concentrer uniquement sur l'action, comme si c'était la chose la plus importante pour laquelle vous vivez. Si vous cultivez cette habitude, cela devient votre état d'esprit. Avec de grands efforts, viennent de grands résultats.

Ne vous contentez jamais de moins

Soyez gourmand dans le monde de la musculation. Désir de plus en plus. Être satisfait de vos routines tuera bientôt vos progrès.

Dépasser les limites génétiques...

Bien que votre génétique décide de vos gains musculaires, elle ne devrait pas vous empêcher de soulever plus lourd. Quels que soient les gains, continuez à soulever et voyez ce qui se passe.

Continuez à apprendre

Le sujet de la musculation est un océan. Continuez à apprendre tous les jours sans penser que vous savez tout.

Juste un représentant de plus...

Même après avoir atteint un point où vous êtes totalement épuisé, essayez une autre répétition. Juste un de plus. Cet état d'esprit peut vous aider à continuer à progresser sans atteindre un plateau. (Mais ne forcez pas votre corps ou ne vous entraînez pas trop. Ce n'est pas le but ici).

Ne soulevez pas pour approbation

Vous n'avez pas besoin de l'approbation, de la validation ou des louanges de qui que ce soit. Soulevez pour votre propre bien et entraînez-vous pour votre propre bénéfice. Chercher l'approbation affaiblit tôt ou tard votre esprit.

Les résultats comptent

Si votre travail ne vous a pas donné de résultats, cela signifie simplement que vous le faites mal. Trouvez le bon chemin, quoi qu'il en coûte.

Ne jamais s'entraîner seul au début

L'ambiance d'une salle de gym où vous entendez des hommes soulever des poids tout en criant a tendance à faire ressortir un côté différent en vous. À la maison, vous avez tendance à ne trouver aucune motivation et cela peut tuer votre progression.

Faites confiance à la science

N'ignorez pas ce que dit votre corps et n'ignorez pas ce que dit la science. Trouvez un équilibre quelque part.

Votre potentiel est nul si vous ne l'utilisez jamais

Si l'énergie n'est pas utilisée, elle est aussi bonne qu'elle n'a jamais existé. Ainsi, même si vous avez le potentiel de devenir un champion si vous ne l'utilisez pas, vous n'êtes jamais un champion.

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